Девочки, сегодня случилось чудо! Моя Маша первый раз ела взрослый суп! Кину вам рецептик - это быстро и вкусно)

Ингредиенты:

✅ тыква

✅ морковь

✅ луковица

✅ сливки

✅ семечки кунжута

Берём половину тыквы, чистим, режем на кусочки, крупно режем пару морковок, луковицу и ставим в духовку на 40 минут на 220. Потом все это в блендер и ставим варить на плиту, добавляем воды 300 грамм и 200 грамм сливок. Доводим до кипения и готово. Соль по вкусу.

В тарелку добавляем кунжутные семечки;)

Это не только вкусно, к тому же полезно! В тыквенной мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий, кальций, магний, фосфор. Есть в ней и витамины В1, В2, В12, РР. Но особенно богата тыква провитамином А – бета-каротином.