Кто как делает разгрузочные дни? Кроме кефира и яблоки , что ещё кушаете ?

@persik14 если нет отвращения к сельдерею - хороший вариант. Даже кубики куриные туда можно положить. Я перебивала вкус сельдерея, заправляя суп аджикой.

@allochkam, спасибо, почитаю ))

есть такой суп для похудения - из капусты и сельдерея (+другие овощи), в инете полно рецептов. Есть только его можно. Тоже хорошо помогает и не пресно.

а так что угодно - чисто белки (курица, рыба), или углеводы - овощи, гречка, бурый рис.

молокочай. В литре молока завариваете зеленый чай (2 ч.л.). остужаете и пьете его целый день. Воду лишнюю хорошо сгоняет очень (отвес будет). молоко обезжиренное, конечно.

Соки

Курогрудь. Греча