Девочки, когда вы начали заниматься спортом после КС? И с чего начинали? 😁

Жду вдохновения до сих пор, но послушаю😂😂😂

Ох и я жду ,но врач сказала не раньше 6 мес.это если небыло осложнений и начинать с минимального

Я через 6 мес с большой аккуратностью начала пресс качать . По чуть-чуть. Первый день кажется 10 раз, 2 подхода. Потом стала увеличивать .

Но нужно по своему состоянию смотреть . Если не тянет и не очень тяжело , можно и больше.

Но мне первый раз было очень тяжело , как будто вообще никогда пресс не качала, мышцы там все видимо атрофировались 🤦‍♀️😁хотя до б активно занималась спортом, ходила в тренажерку, тягала железо))

Смотря занимались ли вы до беременности. Я готова с трёх месяцев,но недосып и недостаток времени не даёт))) нужно смотреть по состоянию.

@kortan.ua, да, занималась) ходила в тренажёрку и на фитнес