Очень хочу спать, но не могу. Адски гудят ноги от усталости. 😭 Может кто-то знает как спастись?)

Подложить под ноги что-то, чтобы они были выше головы

Под душ ноги. Мне помогает. Теплый с прохладным чередовать.отпускает за 10 минут)

В душ

@mariaselezneva спасибо, попробую)

@marianna_1011 @nastin_ Обычно так и делаю, но сегодня не помогло мин30 сидела в ванной

Крем для уставших ног с ментолом и лечь, ноги повыше. Я так еще во время беременности спасалась

Когда от долгих прогулок гудят сильно ноги, прошу мужа помять их от пальцев до колен, буквально по 5 минут каждую ногу. Нужно кровь погонять на вверх. Сразу лёгкость ощущается, можно хоть ещё 10 км пройти. А душ, поднять повыше и мази не помогают.

Мне крем нормавен помогает, снимает отеки, усталость и охлаждает.

Пропарить ноги, потом поднять выше головы и массаж с кремом :)