Девочки кто , и во сколько начал заниматься спортом после КС ??? У меня вот 4 месяца прошло ..... в себя поверила , начала качать пресс , на следующее утро чуть встала 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ а как хочется быть худой епрст 😂😂😂😂😂 я конечно понимаю , что пока я кормлю хрен мне , но все же , может есть какие то ссылки на блогеров , статьи , упражнения , а точнее правильное их выполнение после КС 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 вся во внимании 👂👂👂👂👂
Комментарии
@ahmadievamari про степпер точно...на себе проверила...а еще гулять ..ходить и ходить с коляской очень помогает ..но так как КС ...живот мешочком висел пока не начала вакуум делать по утрам до еды буквально по 10 минут...сейчас намного лучше но еще не идеал...хочу планку добавить, но пока никак не получается
Я через 4 месяца тоже начала заниматься, через пару занятий шов начал болеть и я перестала. В месяцев 8 дочкиных опять решила попробовать, опять начинал шов болеть. В итоге сейчас ей 1,6 будет года и я уже месяц полноценно занимаюсь и ни чего не болит.
Упражнения на пресс не помогут)вам надо правильно питаться и , если врач разрешит, кардио)можете купить домашний степпер и на нем ходить по часу дома)эффект будет очень даже заметен)
@kishurik, а могли бы😂