Есть тут такие (как я 😬) мамы, у кого реально есть проблемы с лишним весом, но вот дальше мыслей…

Мне ни какие мотивации не помогают! Жру как не в себя 😭 я не толстая, но вот этот живот беременный так и остался 🤢 и тут только спорт. Но мне лень капец как

Давайте вместе худеть) хотя бы питание наладим) типа преуменьшения сладкого, исключения майнеза и может даже мучного😱

У меня сладкое тоже на все приемы пищи....

🤦‍♂️🤦‍♂️ замуж вышла - набрала 10 кг, сейчас беременная ещё 6 набрала

Я не представляю какой пинок нужен.... 😢

@novokshan1795 я тоже замуж вышла набрала 6 кг😁 забеременеть не получилось ((( теперь на диете сижу и спорт!!! 💪✌️

@elzafat1983, вот и мотивация!

Мне кажется мотивацию надо искать в голове..

Поставить цель, но перед этим точно определить для чего нужна эта цель

Все бы ничего, но ты хоть на море собралась , а я здесь 😭 капец за год набрала , надо худеть. Не могу без сладкого к чаю м твистеров😭

Неправильно изначально подходишь к вопросу. Надо наоборот полюбить себя и поднять самооценку. А потом уже любимое тело делать красивым)) это реально важно, т.к я в свое время и при параметрах 47/164 считала себя толстоватой. Сейчас уже почти в этом же весе, но отношение совсем другое. Я вижу, где еще надо работать, но мне уже нравится то как я выгляжу. А из практических советов - попробуй кушать 3-4 раза в день. Без перекусов, кофе на прогулке и тд. Вот ровно 3-4. У меня пропала сильная тяга к сладкому, хотя я раньше могла плитку сжевать за один присест, а за день иногда и три штуки

Сфоткайся голенькая

Я чуть не блеванула в своё время и помогло

Но щас опять нажрала, снова надо

Фото в нижнем белье спереди и сзади - вот и вся мотивация 😂

Ну серьезно, все её постоянно ищут, спрашивают, где её найти. В себе её искать надо. Ставишь цель - работаешь над собой.

А если не работаешь - значит и цель не настолько важна. Всё остальное простые отговорки.

Самое сложное - начать. Есть привычка - чистить зубы, делать маникюр, вот и фитнес и правильное питание нужно возвезти в ранг привычек. Необходимость, без которой никак. Ну и найти свой вид физической активности.

А ещё надо подумать, по каким причинам жрать меньше не получается. Может проблема не в аппетитах, а в том, что какие-то проблемы просто "заедаются" этой едой. И тогда это уже проблема психологическая, и никакое пп не поможет.

Ахахах девочки, про "сфоткать себя голой спереди и сзади" это тема!!!!))😂я думаю меня тоже стошнит и захочу заняться спортом! Дело пишите! Так и сделаю сегодня вечером! Я даже коврик уже купила домой заниматься)

Ещё мне нравится на ю тюб смотреть фитнес с подтянутыми худенькими тренерами с большими спортивными сиськами и капец как мотивирует! Сразу думаешь -вот стану такой, может муж хоть сильнее любить будет 😂😂😂

@ewgeniazagrebina, фоткалась, подумала «фак, ну бывает че!» и всё 🤦‍♀️😂🤪

Я сейчас слушаю курс Лили Ниловой «тело в голове», которая похудела со 149 до 56😅

Если поможет-отпишу

Не могла похудеть тоже. Но стала ходить на занятия и втянулась) тренер помогает разобраться с тем, что можно есть, что нельзя. Сладкое кстати присутствует в рационе. И похуделааа)) занимаюсь 1,5 месЯца вроде бы.

Я кстати занимаюсь с @yulya_lya ))

Вот тоже ищу эту мотивацию. Идите к цели потихоньку.. распишите, как ее добиться. Я начала с того, что чай лучше не пить, просто воду. А-то с чаем начинаются конфетки печеньки. Либо прлсто не покупать сладости, тогда не с чем будет чай пить 😂 И ужин решила заменить коктейлем для похудения. Уже результаты есть😊

@zorina_yana, где найти хорошего тренера не за бешеные бабки?))

@semakksu, попробуй слать анализы на гормоны, позже скину список. А дальше разбираться почему не худеется