@sofiya-ra, девушка, вы вообще читали мой комментарий до конца?
С чего такая придирка?
Если вы такой ярый борец за правильные советы в прегги, вам тут надо всю жизнь посвятить, фильтруя все комменты и отвечая тем, кто даёт советы (при чем похлеще - дают названия лекарств, дозировки и т.д.)
От вашей еды зависит только будете ли вы получать все необходимое вашему организму или нет. А молоко в любом случае будет содержать все необходимое для вашего малыша. Не ленитесь именно ночью почаще кормить
Лучше ешьте больше мяса, пейте овощные супы и витамины для кормящих. Чтоб витаминов было достаточно и в молоке и для вас. В молоке мамы и так все все нужные витамины, и если кормить часто , то будет вырабатываться столько , сколько нужно ребенку. Организм ваш сам поймет это и привыкает