Девочки, привет) Вопрос может часто задаваемый, но все же...как вы убирали лишние сантиметры с…

Массаж. Небольшой дефицит питания.

Ну и спорт😉

@_alina_d_ дефицит питания в смысле без мучного и сладкого?

@mila1993lybeznaa, да, в первую очередь без мучного и сладкого.

Но и в целом уменьшить количество еды.

нельзя похудеть частями. Придется на пп переходить, и добавить физнагрузку

@kora1127 короче пусть готовится к уменьшнею сисек)))

@mila1993lybeznaa, массаж очень хороший эффект дает. Я проходила курс антицеллюлитного. 10 сеансов. Из них 1 медовый и 1 шоколадный.

По пару лишних сантиметров ушло. Если б я тогда добавила спорт, думаю, результат был бы лучше.

@mila1993lybeznaa, это самый главный закон подлости😬 Сиськи уходят в первую очередь 😐

@mila1993lybeznaa ах у него так вопрос стоит

ну вы тоже можете поставить вопрос ребром по поводу определенных частей тела. Может и пп тогда не понадобится

Завтра сожусь на диету, первый раз, раньше никогда не сидела. Но мне в первую очередь самой не нравится что я вижу в зеркале, сама себя не привлекаю. И уже пару недель делаю вакуум, планку и 8 минут для пресса, стараюсь меньше жрать, но мне, кроме живота, не нравится ещё спина и руки 😔

@kora1127 боюсь это его не испугает, полненьких не любит, заявил мне сегодня, что животик и попа не очень нравятся, поправилась(((

@shkurin_nanna понимаю, я после родов поправилась...проблемки в животе и попе..может и ножки чуть утоньчить нужно...но диета именно не поможет...пп лучше.

@mila1993lybeznaa ну тогда удачи вам, в принципе, хорошо что честно сказал. Сделайте так, чтобы он начал ревновать вас с новой фигурой)

@kora1127 спасибо) честно конечно, но немного обидно. Я ему покажу по чем в Одессе рубироид!

@mila1993lybeznaa я не спорю что пп лучше, но я пока "не доросла" до пп, ну люблю я вкусняшки 😭

@mila1993lybeznaa а знаете, вроде и обидно, но другой бы молчал, боялся, и на других засматривался. А вы бы набирали дальше вес, а что, муж же не жалуется. Ну конец можно представить. А так вовремя возьмётесь за себя, но обижать себя конечно тоже не давайте. Тоже ему планку поднимите в чем то.

@shkurin_nanna я может тоже не сильно доросла, но от мучного и шеколадного точно откажусь.

@kora1127 это да. Но честно не думала, что при росте 160 см. И весе в 62 кг придётся фигуру корректировать)

я блин тоже наверное) чето у меня живот тоже не фонтан, но пока я получу пинок, уже буду необъятной) надо худеть

@mila1993lybeznaa поверьте, у меня 47 кг, а живот есть. Я это уже проходила, тут главное углеводы вредные убрать, от них все проблемы

@kora1127 я при 46-ти худышкой была( а теперь правда есть чуток лишнего.

@kora1127 давайте вместе подтянемся) надо держать себя в руках, а то скоро будут "Зваженi i щасливi" (((

@mila1993lybeznaa вот блин надо, пару кг все же легче сбросить, чем пару десятков. Но я такая безвольная( вас хоть муж мотивирует, а мы на пару жрём)

@kora1127 муж сказал правду, но сам любит вкусненько покушать и мне ему выпечку на перекус готовить надо. Так что, тут только от моей силы воли зависит... Сама надеюсь, что её хватит.

@mila1993lybeznaa вот это плохо, так трудно не сорваться. Когда я до родов сидела на пп, у нас дома не было вредностей. Муж иногда приносил, и получал за это. Тут надо что то решать, так не честно с его стороны.

@kora1127 а решать не получится... Он работает физически много, поэтому нужно питательное готовить. Покупать-сейчас это уже дороговато...будем мириться...

Эх...где моё время до беременности, когда ела как не в себя и не толстела.....

но в руки себя брать надо) и срочно

@kora1127 да) согласна) ну что с завтрашнего будем подтягиваться?))

@mila1993lybeznaa будем) не с понедельника же😁

@kora1127 Я с питанием завтра, с упражнениями с понедельника. https://youtu.be/U2bHZTfeitk постараюсь вот это попробовать.

@mila1993lybeznaa ого) класс! и я захотела) ничего себе, вы меня замотивировали неожиданно! будем пробовать!

@kora1127 будем) пути назад нет, пусть у мужей слюнки текут.