Девчонки , несколько дней появились судороги ночью. Как вы справлялись ? Что помогает?

Ничего не помогало

Магний мне от судорог помогает

Судороги из-за нехватки Калия, Кальция или Магния. Во вторую беременность пила Магний В6 и проходили. Как только прекращает, через несколько дней возвращались. Просыпалась от дикой боли по ночам, с криком и слезами. И потом ещё пару дней болела нога после этого((

Курага только помогла

Вытянуть ноги, и руками потянуть носки на себя ( не сгибая коленей), самое эффективное свойство, попробуйте и сами поймёте😉👍!

Побольше воды и если пьете кофе(особенно из кофемашины),то исключить.

Перед сном за 2 часа заливаю сухофрукты кипятком:3 чернослива и 3 кураги и прям перед самым сном съедаю и выпиваю водичку настоявшиеся и вуоля! Судорог, как не было!

Ноги в тепле держите. Можно спать в носочках или гольфах. Если сильно свело, встаньте походите, можно сунуть ноги в тёплый душ. Кому-то помогает калий, кому-то магний, кому-то кальций. Все это есть в еде, таблетки пить не обязательно. Магний в таблетках мне не помогал. Прошло когда стала есть бананы и творог каждый день.

@ksemkina, это помогает, если свело икры, а если замкнуло переднюю часть стопы и голени, это только усилит спазм и станет ещё хуже. Советуйте без вреда хоть

Поменьше нагрузки на ноги и обратите внимание на обувь

Магнелис и бананы 👍

Магний, ноги на подушку, если совсем плохо - я фитбол тащу на кровать и ноги закидываю)

Ничего не помогало, только спать так чутко, чтобы предотвращать «потягивания» во сне, после которых начинались судороги