@katalina2016 @poputchiza2 @p.s.iloveyou @sonnenblume 👇

@katalina2016 @poputchiza2 @p.s.iloveyou @sonnenblume

👇

☠☠☠КАК ПРИНЯТЬ ЧУЖИЕ НЕДОСТАТКИ?☠☠☠

Вас бесят недостатки других в двух случаях, если:

– вы замечаете за собой такие же недостатки, но не можете принять их в себе;

– вы не хотите и не можете принимать свои такие же недостатки настолько, что даже не готовы их в себе увидеть.

Так или иначе, раздражает вас в других людях то, что вы не можете принять в себе, даже если вы этого в себе не видите. Вывод простой, если вам в ком-то что-то не нравится, ищите это в себе и разбирайтесь с собой.

Для этог есть простое упражнение: полчаса безоценочного самонаблюдения ежедневно. Наблюдайте за ощущениями в теле и чувствами. Если начинаете оценивать, беспристрастно замечайте "я сейчас оцениваю себя".

Эта практика очень хорошо развивает наблюдающую часть личности, которая необходима для принятия себя. Через неделю такой практики будет ощущаться значительная разница, потому что изменения происходят, когда принимаешь реальность. Этот метод настолько же мощный, насколько простой, если им по-честному пользоваться.