Девочки, объясните мне зачем пьют протеин? Короче я выиграла его в конкурсе и теперь вот незнаю…

Это белок, если не хватает при занятиях спортом и расчете кбжу

Если вы не планируете подсчитывать кбжу то принимать не стоит да и бесполезно, продайте или подарите кому нибудь

@olgakrutina10287, я сейчас активно занимаюсь в зале и стараюсь правильно питаться, кбжу прям по граммам не считаю но примерно знаю сколько чего надо съедать

@katya_novikova_ ну суть белка в протеине добрать то что из еды не получается, но без подсчета этого не узнать

Чтобы нарастить мышечную массу во время тренировок в спорт зале

@egalyanina17 не всегда же набор идет, есть вариант чтоб не потерять мышцы на сушке, опять же все зависит от кол-ва потребляемого кбжу

Мне гинеколог назначала белковые коктейли тк организм по анализам плохо усваивает и недополучает 2 раза в день с молоком!

Протеин это белок, мышцы восстанавливаются после тренировки быстрее, при его дефиците медленнее худеется, а как правило, у каждого второго его нехватка.

Я перекус заменяю прот коктейлем или батончиком. Можно в выпечку добавлять, можно смузи с ним делать.

И не станете вы качком с протеина, это все стереотипы, откуда взявшиеся не понятно😀