Девочки кто как бриться с проблемами 💩 не запор а просто не хочется. Помогают свечи глицериновые.…

Сейчас помогает слива )

Дуфалак

Ем фрукты и овощи в любом виде и все время. Сухофрукты не ем вообще.

@marysikk ем тоже все подряд. Иногда помогает молоко с яблоком., но только вместе, по отдельности нет)))

Кифер и киви на ночь штук 2-3

@kristi2607 не помогало ещё в начале пробовала (((

На тощак пью стакан очень тёплой воды и так каждый день, все по часам.

Побольше клетчатки в рацион и дуфалак

Если вариант с кефиром то только свежим 1-2 дня а потом он наоборот укрепляет

после приёма витаминов наладилось,но как перестала пить — всё вернулось обратно.Живу с этим😅

@naschies а какие витамины?

@malishka121985 элевит

Ложка оливкового масла натощак утром, потом стакан воды и аж потом завтрак. Мне помогало

Кефир каждый день на ночь

Мне ни продукты выше рекомендованные не помогли, Дюфалак перестал помогать, свечи через раз ..и тоже не хочется..

А вот буквально недавно заметила, что мне хорошо арбуз и дыня помогают..может и вам помогут..только я ем их как отдельную еду

@dale единственное что я не пробовала так это дуфалак. Остальное всё кушала))) максимально хотела оттянуть момент с слабительным. Хотя свечи это те же слабительные

@malishka121985 от Дюфалака ужасно живот крутит и очень болит ((