Всем Привет, девочки у кого есть список продуктов, блюд , диеты при гв, хотя бы на первый месяц. В…

И я почитала бы😀😀😀

Обязательно исключила из меню сильно жареное, жирное, консервы, копчености всякие и очень сладкие десерты. Все остальное смотрела по реакции ребёнка (газики) и убирала ненужные продукты. У меня это были молоко, курага, чеснок и грибы. Если ваш ребёнок не будет аллергиком, то придерживаться строгой диеты типа гречка-индейка нет смысла

Даже в роддоме новоиспеченных мам кормят с общей столовой. А за границей маме могут в госпитале подать стейк и апельсиновый сок. Все эти диеты условны и индивидуальны) не волнуйтесь заранее)

Каши, курица тушёная, варёная, аналогично - индейка, говядина, поменьше красного есть (помидоры, томаты, клубника и т.п.), яйца, молочка, исключить лимон, мёд, свинина, баранина, жирную пищу, грибы. Это основное из того, что помню

Не переусердствовать с вредными продуктами типа чипсов и газировки и всё. В моем случае диет не было. Я придерживаюсь мнения, что лучше всего , но по-немногу.

Я не ела молочку и мучное. сильное газообразование и у ребёнка и у самой было, а так и котлеты и картоху жарила и курицу и свинину ем. Не ем всякие колбасы, консервы, чипсы и и.п.

Нооооооо ❗️ первые 2 недели пока ЖКТ и так очень слабое ела тушенную индейку белое мясо, гречу, овсянку, супчики без зажарок, и в духовке мясо с картофелем