Девчонки,добрый день🌼
Напишите пожалуйста меню разгрузочных дней пожалуйста,которые сами пробовали и был эффект💪🏻Сколько и чего кушать и пить,ну и конечно же результат каков.А то в теле уже 80 кг красоты и грации и врач бунтует(хоть и каждый раз отнимаю -500 одежды🙋🏻)
Комментарии
Литр кефира просто пить, гречка(6ст ложек сухой), пол литра молока для гречки, гречку кипятком залить накрыть отставить на часок что б запарилась. Все приёмы пиши это гречка +молоко, и кефир перекусы ну и вода естественно. Провожу такой разгрузочный день да день до похода в жк. 1.5-2кг уходит за день кишечник чистится и воды выходит очень много
@nadyanikolaev, воды надо пить достаточно, не менее 1-1,5л.,это глупости что ее надо ограничивать. Только вода выводит жидкость из организма
@alina__bakhti скажите, а в течение дня сколько воды можно пить?
Печёный картофель,штук 8 на день. И морс брусничный. За день минус 0,7 кг было
Мой тоже бунтует на счёт моего веса, сегодня правда -1кг
Творог с брусникой на все приемы пищи. Каждую среду до родов. И каждый четверг на взвешивании был нормальный вес )))