Как сдвинуть вес с мертвой точки на гв ?У кого получалось поделитесь секретом 🌺🌺🌺🌺🌺😘🤷 ♀

Дефицит калорий и правильное питание )

@evgesha82, дефицит калорий это больше сжигать чем потреблять ? Вроде придерживаюсь пп а вес вот встал и все 😭🤦‍♀️🤷‍♀️

👆🏻и плюс планка и Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней

@kristi.28, сейчас посмотрю спасибо

@kristi.28, гв не повредит упражнения ?

@juliana1906 да, сдвинется..потерпи,недавно родила)

@evgesha82, ощущение что наоборот набирается 😂😂😂

@juliana1906, вот на счёт этого не знаю,не подумала даже,извините..(8 месяцев кормлю,проблем с гв не было ни разу

@kristi.28, надо попробовать 🌺

@juliana1906, пп и много гулять больше двигаться,если часто быть без движения то калории не сжигаются.я жила на 7 этаже и часто ходила по лестнице туда и обратно.похудела на 30 кг .и ещё есть часто но по маленьким порциям . Ну и сила воли должна быть и хороший настрой

Я за пару недель первых сбросила 12кг, но были отеки сильные, аж запереживала что теряю быстро. Сейчас тоже вес стал, даже кг прибавила. Но мне ни заниматься нельзя, кс было, ни диета не получается из за низкого гемоглобина. Вот хочу массажей 10 сеанцев

Прежде всего с собой договориться.

@bagiragolden, да у меня проблема в том что после род дома я скинула и ушла в минус , питание всегда было правильным и после месяца набрала вес незначительно но больше чем был и он встал 😭😭😭😭вот это и тревожит

@juliana1906 вот смотрите, вы сами ответили на свой вопрос - вас это тревожит. Мы всегда получаем то,о чём больше всего думаем. Раз вас это тревожит,вот вы и получаете это. Поэтому,договоритесь с собой. Ваш вес- это вы,а себя нужно любить и принимать любую. Может вам обратиться к психологу,если вам так проще будет,а может вы сами с собой договоритесь. Есть очень интересная книга Трансерфинг реальности , автор Вадим Зеланд. Очень рекомендую. Но есть одно Но.... Она может не зайти с первого раза,к ней нужно быть готовым.

Если интересно,можем продолжить общение. Меня зовут Наталья. 89034030044 мой номер и Вацап. Пишите,звоните, может чем буду вам полезна😋