Перед сном смесь, это 21:00-21:30. Встаёт в 8:00

@zoe4ka спасибо за ответ 😊будем пробовать

Ужинаем часов в 8-8:30 что-то поплотнее,макароны с чем-то ,гречка,ну в общем что-то сытное. Ночью только пьёт. Завтрак часов в 9

надо попробовать так. а то у нас на ночь ест в пол10 молоко（засыпайку）и кушать в 5-7утра😞потом дальше спать

Ужинаем перед сном в 8 часов каша или творожок, завтракаем в 8

Спать ложится в 9 или пол 10

Ужинает часов в 6-7, может еще потом печенье или фрукты съесть. Перед сном компот и спать. Завтракает примерно а пол 9