Маленький совет для тех, кто восстанавливается после родов и хочет вернуть прежнюю фигуру.

Раньше я плохо относилась к йоге, мне было на ней скучно и не интересно, только КросФит, только хардкор... но потом распробовала.

Очень помогает восстановить спину после КС + постепенное восстановление и тонус тела.

Так как я не профи в йоге, а в зал сложно выбраться, стала заниматься йогой дома.

А как это делать, если не особо знаешь асаны и в них не разбираешься.

Нашла классное приложение. См фото. Мне прям нравится. Готовые программы разного уровня, программы до 30 минут бесплатные.

UPD. Есть на iOS и на Андройд ).