Привет, девочки, кто делал планку пятиминутку в день, есть от нее толк??

От любых физ упражнений есть толк) вы до 5 мин доберитесь ещё)))))

Планка шикарна даже 30сек в день)

Есть толк! Я делаю минуту)

@annet_pol ну у меня в комплексе пять минут, передняя, боковая, задняя, на локтях

@anagvay как давно? И какие результаты?я имею ввиду при диете можно похудеть?

@tamao26 я делаю месяца два планку. Мышцы укрепились, но я еще много хожу в день с коляской.