Как не набрать лишних кг во время беременности?

Не жрать как не в себя))))

Здоровое и сбалансированное питание, много гулять, если разрешено спорт. Все реально

@floflo @kcehur я так надеялась что со вторым много не наберу..... Но что то пошло не так

До 2Б сколько у вас был вес?

57 сейчас уже 58.800(((

@kcehur и живот такой большой уже, раньше на 6 мес такой был

@alinok056, ну животик это потому что вы вторым беременны и ещё может быть что ребёнок прикреплён так)

Попробуйте перейти на пп

Живот у вас большой из-за того, что мышцы слабые, беременность вторая.

+1.8 кг за целый триместр – это же немного.

У меня тоже живот огромный, а прибавка всего кг, и тот весь в груди по ходу)

От вашего организма многое зависит, я за обе ничего не набрала и живота не было после родов, потому что кожа элластичная, растяжек тоже не было, сейчас не время диет, просто кушайте полезную еду, поменьше жаренного, это еще никому не повредило, а там как повезет

Сама задаюсь этим вопросом)))набрала 2 кг с момента как забеременела и решила притормозить)а то если чай/кофе,то с чём-то сладким,если суп,то со сметанкой 😁😁 но теперь все,надо голову включать)))

@ololosik92 о вообще мало набрали тттт

@alinok056, нееет,это много для меня,я и так не маленькая)))в первую беременность у меня тоже до этого времени вес не набирался,а потом пошло поехало и в итоге рожать шла с + 10 кг

Беременность не значит, что много нужно есть. Количество калорий практически те же остаются, нужно просто сбалансированно питаться. Много гулять на свежем воздухе.

К вашему сроку у меня было - 2. Рожать поехала + 14. Но по мне не сказали бы, что столько набрала. Я высокая худая была.

@nika___88 да ем как обычно. Сладкое вообще не люблю , чай без сахара в основном с сухофруктами, майонез и т п никогда не ела ... Единственное от хлеба не могу отказаться...

@nika___88 в первую беременность я скинула в первом триместре 5 кг из за токсикоза.... А в эту Б легче было когда что нибудь съем(вот и набрала

Меньше мучного и сладкого, больше овощей и белка. Все как обычно

14 кг примерно набирали все мои знакомые мамочки, кто-то занимался и правильно питался, кто-то неправильно и сидел на попе, но все набрали. В основном вес ребёнка, плацента, воды, кровь лишний кг и отеки дают этот вес, он уходит после родов. Кто-то жрет и набирает 26 кг это перебор.

@alkinlak вот вот я про переживаю что за 70 перевалит

@alinok056, я уже не переживаю. 100кг. До беременности 86кг

@alkinlak мне врач в первую Б говорила не больше 15 я должна набрать

@alinok056, а мне врач говорила что мой порог 8 кг набрать. Не смогла. Уже 14

Не жрать; пить много чистой воды; продолжать жить в обычном ритме и добавить пару-тройку часов умеренных физнагрузок- плавание, йога, пешие прогулки. Не доедать за старшим ребенком

Я за первую Беременность 22 набрала , за вторую 20 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

На ночь не есть ,с утра позволять вкусняшку,на обед суп/второе ,в перекус фрукты .Если что-то хочется съесть вечером сначала стакан воды ,потом отпускает )Не есть за двоих и не есть с мыслью :«ну я же беременная ,мне можно !»

Не есть за двоих) ребенку и так всего хватит) если уж хочется кушать, то лучше на пару или тушёное и побольше, чем немного сладости аппетит перебить) и полезней мяска поесть)

@dashaegorova.xll @ane4ka21 @videobabybook @juliaxmas @alkinlak @daria.t @nika___88 @ololosik92 @ololosik92 @natalya1106 @stanamikheevas @elvinaprimakova @kcehur @floflo спасибо девочки