@anyutagagkaeva если речь о белом хлебе, то нам его точно нельзя. В макаронах тоже ничего полезного нет. А кушать надо фрукты, овощи, нежирную рыбу, нежирную птичку, некоторые крупы, мясо красное нам тоже надо, но опять же нежирное, печень, яички и прочее. Блюд из этого всего можно полно шикарных нафигачить. Все на пару, вареное, печеное. Ну рацион в целом должен быть разнобразен и макароны при беременности в нем совсем ни к чему. Я их тоже очень люблю, но пришлось отказаться. И хлебушек позволяю себе раз в неделю, а то и реже

@dominuon, я впринципе не ем такие вещи как сало, жареное, соусы.. но к мучному можно отнести спагетти, макароны.. от них я не смогу отказаться.. хлеб, в нем многое полезно мне сейчас.. исключить вообще тоже не могу.. и если во всем отказывать, то чем питаться?! Так тоже нельзя я считаю.. всему должна быть своя мера..

@anyutagagkaeva, то, что после 7 месяца идёт резкий набор – это миф😒

Считайте КБЖУ по своей норме (формулы есть в интернете) и больше двигайтесь, вот и весь секрет. Я ем и булки, и сладкое, и ночью, при этом не поправляюсь, это всё чистая математика

Не ешьте жареное, соусы, сладкое, мучное, макароны и сало там всякое. И не будет такого адского набора.

@ladyany22, вот мне врач сказала что 4 кг это норм для моего срока, но не 6-7

У меня +4 сейчас. Врач пока молчит. Токсикоза не было. Стараюсь булки не есть вообще. Но на работе завтраки с круассанами😖 приходится есть

Девчонки,что значит ешь и не отказывай себе не в чем,вы подумайте как рожать будете!

Я на 17 неделе, набрала 1,5 кг за 3 последних недели и врач меня обругал мол за 3 недели мне можно было набрать 600 грамм. На диету усадили. Рост 168 вес 52

@anyutagagkaeva, за все свои 32. На вашем у меня было около 3-4. Жуткий токсикоз был

@anyutagagkaeva, не расстраивайтесь, очень помогают нагрузочные дни, у меня гречка со сметаной и творог взбиваю в блендере с бананом и корицей) ещё смузи делаю всякие разные на соевом молоке. Вкусно, питательно и полезно

@yaddi123, да ну с таким быстрым набор веса как у меня, думаю 25 точно наберу

@anyutagagkaeva, 30кг сложно набрать) я думаю наберу общим счетом кг 18 максимум, весила как вы +-кг и рост такой же

У меня за 30 недель почти 9 кг, но в первые месяца не набирала, а потом каждый прием гиня ругалась. А вообще мне говорили еще разгрузочный день устраивать иногда, есть только гречку, вареную курицу и кефир, помимо кефира не больше 1.5 л жидкости. Немного помогает

@irinka.stepanova, спасибо 😊

@katerinastar26, ну как то незнаю.. мой сказала что до 6-7 месяца норма это 1-1,5 кг в месяц.. потому что дальше после 7 месяца набор веса будет быстрее и больше в 3 раза..

@anyutagagkaeva, ну попробуйте питаться так, как написала выше. Может поможет 🤷‍♀️

@irinka.stepanova, парит меня набор веса, но и врач говорит что многовато.. лишние кг 2-2,5 гуляют..

Воды пить по 1,5 литра в день. Она немного тормозит аппетит

@anyavardanyan, везёт вам.. у меня есть склонность к полноте, как мне кажется я так быстро не сброшу если наберу много.. паника вообщем..

Ну это если вас парит ваш набор, если только врача, то не парьтесь)

@anyutagagkaeva, может пересмотреть рацион? Больше курицы, индейки, рыбы. Стараться жарить на гриле/запекать. Углеводов поменьше, если набираете. С утра овсянка на молоке, омлет(я в пакете варю). Фрукты в 1 половине дня. Перед сном кефирчик, если хочется кушать. Перекусы делать в промежутке между приемами пиши

Кормила ,сейчас нет

@anyavardanyan, грудью кормите?

@elina.nellichka, ну у вас уже срок какой.. 10кг при вашем сроке мне кажется норм..

Мой гинеколог сказал бы это много. Я за 24 недели набрала 5 кг, так она мне говорит много.😳

Я набрала 21 кг😭но сейчас сыну 4 мес и все 21 сбросила

А я 10 кг набрала,но при постановки на учёт у меня был другой вес из-за токсикоза. Вообщем мой стабильный вес 60 кг,а на сегодняшний день я вешу 70.8

@irinka.stepanova, ну я на учёт встала при 6 неделях и был вес 61,5.. а сейчас 18 недель и 67 😭

Тоже рост почти как у вас,171

@kisilenkoff, я до беременности весила 60 при росте 170, мне было комфортно.. сейчас 66,7-67

@anyutagagkaeva, о нет, я не тростиночка)) попа дай боже!! Ляхи поперли. Весила 60 кг(по их весам 61), когда на учёт пришла вставать

@sergatckova есть то есть. Но если набрать много. То потом, как родите будете плакать от того что вес не уходит. И писать тут о том, как сбросить. Не хотела вам ничем задеть но, правда есть правда. А ещё от большого набора веса, очень сложные роды. Будет сложно и вам рожать и Малышу.

@yaddi123, ну до родов тоже не хочется 30кг набирать.. 😭 трудно будет..

Сладкое стараюсь кушать в 1 половине дня. Жареное не особо ем, больше печёное в духовке или жареное без масла(ну или прям совсем с каплей), салатики овощные. Вообще ем все, но стараюсь почаще и небольшими порциями

Вы с врачом проконсультируйтесь,который ведёт вашу беременность.Тут важно было ли у вас лишнее до,токсикоз и т.д.+7 кг это сколько % от общей массы.Если вы весили 50,то это много.Я набрала 12 кг за всю беременность,и то мой врач комментировал нехорошо интенсивный набор до 3 триместра.

@irinka.stepanova, пипец.. ну это ещё наверное зависит от строения.. может вы тростиночка и вообще не поправляетесь..

Кушайте в первую половину дня сладкое, мучное. Но, лучше отказаться. Так же, исключить жареное, полу фабрикаты( сосиски, пельмени и тд) а так же, фасфуд. Газированной напитки.

Я тоже набрала килограмм 6-7, не ограничиваю ни в чем себя. Из за запретов наоборот хочется больше есть) Вот при гв(если кормить будете) запреты будут. А пока можно. После родов если себя а руки взять, то не сложно в форму прийти, а то ещё и больше похудеть )

У меня +1,5 пока

@sergatckova, плюс 11 это за какой срок? Меня тоже гинеколог не сажает на диету, но от мучного типо откажись..

У меня плюс 11😱 гиня ругается, а все говорят, ешь пока хочется, родишь-будешь скидывать. Голодать не стоит