Какими упражнениями можно укрепить внутреннюю поверхность бедра?
Раньше ходила на пилатес,калланетику,тренажерку,танцы,аквааэробику,плавание)
Сейчас пока скорее всего начну дома тренироваться
После того как сын отошел от груди...через какое время можно тренироваться без вреда для организма?
Я думаю или на йогу записаться потом или на аквааэробику...
А пока я хочу понемногу привыкать к треням)