У кого были панические атаки при беременности? Что делали???

Старалась максимально расслабиться, глубоко дышать..

Думать о хорошем

Кратковременное явление, а столько дискомфорта приносит 🤦🏼‍♀️😬

Я так поняла у меня они были. Никуда не обращалась, но очень похоже . Как правило , вечером, после активно проведённого дня это начиналось, когда нервная система перевозбуждена . Когда поняла , что оно , просто лежала , пыталась дышать ровно и что бы мозговая деятельность была: Счёт , задачи , теоремы, тесты по грамматики и т д, что нравится. В общем поделала так несколько дней и отпустило...

@darya_t а роды как прошли? Я очень переживаю. Самочувствие очень плохое.

Я ночами вообще не сплю😥.

Прописали только глицин

@klishinamariya81, роды прошли отлично!

Но только как они были до родов, во время беременности и сейчас так и остались! Конечно все индивидуально, у кого-то проходят со временем..

По сути эта болезнь «из головы»

Старайтесь расслабиться и отвлечься.

@darya_t у меня до беременности были. Потом прошли полностью. А с 34 недели с тройной силой. Страшно как доходить и не начнется ли на родах

@klishinamariya81, вы там о другом будете думать!) не переживайте

@darya_t спасибо!!! Роды первые, но я тоже так думаю)))

Я с психологом беседовала (это входило в стоимость курсов по подготовке к родам ). Страх перед родами? Или просто?

@vikkykaraseva думаю всё вместе. Читала, что психолог нужен. Но как то не верю в его помощь...а вам помог?

@klishinamariya81 да, стало гораздо легче. Психолог помогает найти причину. Я не могла объяснить почему меня трусит

@klishinamariya81, в ЖК должен быть психолог, можно обратиться

Атаки и вся невротическая лабуда прошла после грамотного психотерапевта...

И...задерживайте дыхание при приступе...дышите медленнее.

Когда пройдёте через весь процесс рождения ребёнка,тогда сама поймёте что нечего было переживать и себя пугать

@darya_t здесь самому не справиться. Правильно горовите,что из головы...это ГОДАМИ накопленная на безсознательном уровне чертовщина. Ее нужно убирать при помощи специалиста. "Выкинуть из головы" не получится. Оно затихнет со временем, затем накроет так,что до психоза довезти может. Дела серьезные,а в беременность под влиянием гормонов усугубляется

@ksenya_sugaring а к кому вы обращались

@klishinamariya81 я до сих пор раз в мес прохожу поддерживающую терапию.

Моя терапевт на дому принимает

Почитай и посмотри видеоролики Павел федоренко !!!!! Он сам через это прошёл. !!!! В сильной степени ... и жена его кстати тоже. У меня до беременности эта хрень была ....( боялась даже одной направляться куда либо !.после него мне стало становиться легче .прочла его 3 книги ...смотрела видеоуроки ....а потом забеременела и пока тфу тфу отпустило ....пару недель назад что то похожее было ...(я сама себя что то накрутила страшными мыслями ).но зная некие способы из его рассказов .,я применила и меня отпустило .....дай бог чтоб навсегда ....)...хотя по сути этого ненужно бояться и избегать . Нужно самой заново пересмотреть его (освежить память ).

@klishinamariya81, поздравляю вас с рождением )) скажите как прошли роды? Все было хорошо?) я про па))