Набрала вот на iherb в корзину. 👛Может, кто-то еще чего-нибудь полезное подскажет?) 🌿🌿🌿

Очень часто готовлю этот салат 🥗

И гостям и просто на ужин, иногда вместо ужина идёт)

Отвариваю свеклу (режу кубиками)

Руккола

Заправляю оливковым маслом

Сверху фетакса

И бальзамический соус

Получается очень вкусно, быстро и полезно. НЕ СОЛЮ. Не перчу.

Соль даёт сама фетакса и бальзамический соус.

Кедровые орешки ещё забыла, сверху немного посыпать. На фото их нет.

Говорят тут надо быть чем то полезной , вот мой полезный Чек ❤️‍🔥

Теперь вы знает какие анализы нужно ежегодно сдавать каждому👇🏻

⠀💯ОАК

💯ОАМ

💯Комплекс железа

🌿глюкоза крови,

🌿билирубин общий, прямой,

💯АЛТ, АСТ,

🌿холестерин общий,

🌿триглицериды

💯Комплекс щитовидной железы

🌿Витамин Д(хотя бы раз в год )

💯Панель инсулинорезистентность

💯Гомоцистеин

💯кортизол

🌿Копрограмма

🔻УЗИ органов брюшной полости(раз в год )

🔺УЗИ щитовидной железы(раз в год )

⠀🌿поход к Геникологу (2 раза год,1 из них со задачей...

Вот и я собрала сумку в роддом ,осталось доложить по мелочам.Отталкивалась от списка 68 роддома.Напишу все подробно ,надеюсь будет кому полезно.

🌿документы в приемное отделение (расписывать не буду)

🌿пару пакетов , что бы сложить вещи ,в которых вы приехали.

🌿тапочки моющиеся

🌸в родильное отделение с этим пакетом идём рожать:

🌿вода без газов по 0,5 2 шт

🌿полотенце

🌿одноразовые пеленки ,не менее 20 шт (мне конечно бы не хотелось целую пачку тащить,в списке роддома указано их взять🤷🏻‍♀️)занимают он...