У меня часто мигрени были, теперь если начинается она я детский нурофен пью и помогает, на начальной стадии только

Пластыри в аптеке от головной боли,мне помогали

Мокрое холодное полотенце, много воды пить, зеленый чай

Попробуй звёздочку или тигровый бальзам тайский, шутки шутками , но мне реально помогал на пару часов

Мне разрешали детский нурофен.

Если уж невыносимо терпеть, то думаю можно что-то из более менее разрешённого, парацетамол ? Может массаж головы или холодная салфетка, ну смоченная в холодной воде.

Панадол пила. Мне его врач разрешал. Боль терпеть ещё хуже.

Помогали только охлаждающие пластыри, звездочка на виски или же нюхать звездочку в стике.