Поясница отваливается 😭 В прошлую беременность такого не было, а сейчас болит постоянно: может…

Аппликатор Кузнецова!!! Я часто на нем лежу,работаю мастером маникюра-педикюра,спасает только он

Если некого попросить сделать массаж, то только терпеть.у меня она болела так что искры из глаз были и ничего не помогало, да и массаж помогал минут на 30 и все сначала (( только через пару недель после родов перестала беспокоить

Сделать самомассаж 😏 растянуться.

@oxa, ну это я практикую. Особо не помогает 🙂

Самомассаж, например, можно сделать массажными шариками. Кататься по ним спиной. Отличнве ощущения! Нас в прошлую беременностт на курсах акушерка учила.

Апликатор кузнецова тоже отличная тема, но я не знаю совмещается ли он с беременностью

Траумель мне назначал врач

Мне бандаж помогал

Ничего не помогает, до сих пор. Спина - моя ахилесова пята 🙂 массаж, кремы, все на час-два! Думаю, что будет со мной в 50🤣😫🙄

@tyska, ох, держись!

@annacalypso, можно еще тейпирование попробовать. Это очень круто, но нужно, чтоб кто-нибудь наклеил.

Ежедневные занятия для растяжки спины, Йога 👍🏿

@oxa, ну мне может только Тима наклеить 😝😅

Мне помогал только бандаж

Тяжести носить перестань) у тебя своей тяжести в животе хватает, чтоб дать дикую нагрузку спине!)

Может реально бандаж уже?

Мне пока рано, но поясница отваливается...ходила на УЗИ, сказали, тонус по задней стенке и задевает может нерв поясничный;(

@rubies151, ну тут как бы без вариантов, пока я здесь одна и продукты из машины разгрузить надо, и Тиму поймать и силком куда-то унести. Вариантов особо нет 😝

@mariya_v_m, бандаж ношу периодически, но здесь в нем очень жарко 😣

@annacalypso, блин да, это проблема(

Но надо как то решать(

Береги себя!🌸

@annacalypso, тогда держись 🙏 мне кажется если она забеспокоила, помогут роды и время

Я хочу к остеопату сходить, но тебе не вариант там искать такого

@mariya_v_m, однозначно не вариант 😔

@annacalypso, ну тейпирование - это да, искать кого-то. Зато в отличие от массажа: один раз наклеили и 2 недели ходишь. 😏

Мне остеопату помог один сеанс и я огурец. Бандаж носите?

Мне помогает только растяжка. Желательно несколько раз в день делать

А бассейн, не?

Бандаж не предлагаю 😂

@olgaolgaolgaolgaolga, не всем его можно (

@leferova.m, не подойдёт

@venera_venera понятно (

Бандаж носила, траумель мазала, но болела все равно оч сильно. Терпела

Аня, бандаж! А вообще остеопат. Я после летаю. Приём у остеопат недолго длится и с мелким вполне реально. Моего, правда, приходится держать пристегнутым в коляске, но интересная игрушка или мультики вполне удерживают. И пол часа он спокойно сидит.

В ещё плавать. Я начала плавать и так хорошо спине. Это тоже можно вместе.

У меня тоже именно во вторую беременность стала сильно болеть поясница. Помогает постоять в позе кошечки минут 5.

Вы такая милая)

Не в тему конечно)

@nastin_, я здесь остеопата не найду

На валике из полотенца лежите почаще. Очень помогает.

Массажная подушка. И для поясницы подходит, и шейный отдел👍🏻 если приноровиться, можно и ноги массировать. Очень рекомендую

По вопросу не помогу, но выглядишь так свежо 😍✨

Мне зарядка помогала. Утром осторожно - мягко прогибаться - "кошка", потягивания и тд... Зарядка для беременных... Сейчас все упражнения не вспомню... Но реально помогает

Гинеколог постоянно говорила про бандаж, от многих тоже слышала, что вещь стоящая, но с моей памятью я всегда забывала купить.

Только вибуркол помогал

Только бандаж и больше отдыха, а массаж в вашем положении нельзя

Бандаж и не поднимать тяжести

Плавать, надо плавать! Мы в этом беременность поехали на море, после 2х дней заплыва у меня у меня перестало болеть все обсалютно!