Девочки, как боретесь с бессонницей? Не могу уснуть до 3х, до 4х ночи😩 Вроде рано встала, весь день…

В ютубе наберите гипноз сна в наушниках слушайте уснёте))))

@z.a.a, хороший был бы вариант если б рядом не лежал сын, который постоянно на тите висит, были бы наушники и не садилась бы зарядка ))

@pandaaa, тогда начните читать научную статью в гугле тоже сразу уснёте)))

Убрать подальше телефон ))) я его как убираю... так быстро и засыпаю . А как в руках держу ...тоже как-будто бессонница ..вот например как сейчас )))

Я вот с 35 недели не могу уснуть до 3-4 часов, потом рано утром просыпаюсь легко в 8, покушаю и сплю обратно до 12😁. Это беременность )

@ami_zh, о нет! Я не готова😄

@z.a.a, да, кстати, заметила, когда читаю книгу, на сон клонит сразу)) и как я раньше не додумалась, спасибо

Точно рано встали? 😊

@samal199104, 8де))