У меня тут такая проблема возникла.3й день не могу уснуть нормально,если и получается то часам к 4м…

У меня так, когда сильно устаю не могу уснуть, прям бесит ужасно, никаких спрсобов не нашла, просто постепенно стараться больше отдыхать.

Переутомление, мне магний помог.

А я пропила курс мелатонина-спала как младенец, после него сон нормализовался. Видимо тоже переутомление было.

Такая же беда, днем выматываюсь, а уснуть не могу. Самое раннее в 2 часа засыпаю, а в 7 вставать. Днем спать могу с сыном могу, но мне плохо потом. Вот так и маюсь.

@marisa_, вот и у меня последние 3 дня тяжелые.У сына десна чешутся видать и он много хнычет,причем порой ой как громко.Ничего толком сделать не дает.😩Когда его на ночь укладываю,минут 30 с мужем посижу и спать идем.В итоге уснуть не могу,я психую...ведь драгоценное время на сон просто так пролеживается😤😑И ведь лежу и твержу...надо спать,надо спать,а в итоге шиш с маслом😤😅

@gotz, я раньше хоть днем могла уснуть иногда,а теперь и днем не получается(Да еще и сын хитрый жук,его рядом укладываешь,он немного подремлет и просыпается.А вот на ручках и по 2-2,5 часа поспать может.А я шелохнуться боюсь,все тело затекает и как тут поспишь нормально😩И видать да,переутомление.Надо что-то делать)

Афобазол курс или Тенотен. Атаракс гарантия 100процентов,но по рецепту.

Такое нельзя запускать.нервная система истощится и могут проблемы быть. Книжки читать можно спокойные,помогает.а вот телек и телефон на ночь нельзя,от этого хуже сон

Сосредоточитесь на дыхание и ни о чем не думайте , только вдох глубокий и выдох и уснёте быстро, это просто много мыслей голове покоя не дают,

@inusya555, спасибо большое за совет!🌺Да я сама понимаю,что это не хорошо.Поэтому и спросила совета,а то так и с ума сойти можно.😬

Я пустырничек запаривала вместо чайка на ночь и улетала в голубые дали 🤣🤣🤣😁

@little_fairy да,мой долго плохо спал и я кончала нервную систему,щас восстанавливаю

Я так же... Вроде умотанная, а спать не могу! Сейчас взяла мелатонин на айхерб, получше!

@umiko, хорошо пустырник помог получается?😅А то у меня сегодня опять 2,5 часа сна было.Утром от слабости уже подшатывало😬🤦🏻‍♀️Вот и думаю что мужу заказать в аптеке чтобы поспаааать😤😅

@little_fairy, ооо даа 🤪🤪🤪 не знаю как он на других действует (он по сути успокаивающий) но я прям перед сном уже в кроватке его пила и спала 😁 но если момент про@@ла то гуляй Вася опять 🙄😔

Тоже самое периодически бывает.. Я уж думала одна такая. Пью валерьянку в таблетках, но без толку. Пока не вымотаюсь за несколько бессонных ночей, не засну. Врач советовал есть каждый день бананы, сыр, шоколад, принимать горячий душ. А вообще , по опыту так- сын спокойно спит и я спокойно сплю. Начинает беспокойно спать , я сначала терплю, а потом пара таких ночей бессонных и не могу уснуть потом вообще. Помогало пару раз просто включить передачу по радио, они монотонные и я вырубалась.