@murmure @murmure Спасибо, попробую кефир с творогом!

Я на твороге и кефире сидела пару раз за Б. Уходило до 1кг. Берете пачку творога и в 6 приемов пищи ее съедаете. И к этому делу на каждый прием стакан кефира. Можно добавить сухофрукты или ягоды, если вдруг станет тяжко один творог жевать) ещё мне врач предлагала мясной день - 1кг отварной говядины также на шесть приемов пищи, но я его так и не попробовала

Тут девочка выкладывала

Яблоки, огурцы, арбуз👍🏻 но не думаю что беременным так можно......