Как себя за мотивировать и проснуться завтра в пол 7 утра и пойти бегать? Уже неделю настраиваюсь и…

бегайте вечером)

Эффективней будет пол часика упражнений и сбавить обороты в еде, чем лишний раз перегружать сердечко и толком жирок нигде не убрать, если он есть)

@ddaisy537, муж до 20:00 на работе,а уже как бы в ночь не хочется)

@vikashmatko так вы бегаете или муж?

@nova_na_, та не люблю я этих упражнений хоть убей 😔 раньше бегала и эффект был очень заметен)

@ddaisy537, мне не с кем оставить ребёнка) я конечно

просто проснуться и побежать) я 10 дней бегаю уже кайф😎

Побежать через "не хочу" и "не могу") По-другому никак)

@mamavoloshina, я знаю какой это кайф) главное начать 😊

@kaankara2, ой да) всё завтра точно побегу

@vikashmatko я тоже долго настраивалась.Потом таки заставила себя ))

@mamavoloshina, Вы вес хотите скинуть или чисто для здоровья?

Я читала, что всё таки лучше по вечерам, а то с утра сильный стресс для организма, который толком не проснулся. Ну, а там уже поступайте как Вам самой удобно )

@nova_na_, я тоже такое слышала)) спасибо)

Заставить себя и все. По другому никак. Через нехочу,через день,через "посплю 5мин"...просто встать и побежать. С вечера приготовьте вещи в которых побегите,т.к.пока утром будете искать что одеть,можете передумать😁кофе не пейте, лучше после,стакан воды и побежать. Не забудьте взять наушники,с хорошей музыкой этот процесс лучше проходит.

@fsveta, спасибо)) завтра так и сделаю

@vikashmatko желаю удачи,у вас все получится. Главное сделать этот первый тяжёлый шаг,потом будет легче.

@fsveta, да да)

у меня та же проблема((((

@crazy17, были бы в Полтаве вместе бы бегали)))

@vikashmatko, эхх да

@vikashmatko начала что бы скинуть, но подсела и теперь для души☺

Побежали ?)

@kaankara2, нет((( села на пшеничную кашу

@vikashmatko , зачем ?🙄Если хотите таким обрвзом похудеть, то так вы только наберёте вес

@kaankara2, не могу себя заставить муж говорит ты и так худая приседай

Что бы целлюлит убрать ноги подкачать и попу

@vikashmatko , чтобы целюлит убрать - нужно правильно питаться и водный баланс соблюдать)

@kaankara2, воды пью нормально,и вот начала правильно питаться)

@vikashmatko , пшеничная каша- это не ПП)

@kaankara2, это я так образно)