Тут в основном все пишут о том, как бы сбросить вес. Ану-ка я сломаю систему...девочки, как его набрать???с малым, конечно, не всегда успеваю покушать, но 3 раза в день стараюсь. На весах 51кг...при росте 175(((я дрищ, госпадепрости...
Как вариант можно добавить вес с помощью мышечной массы) я приседаю с малой на руках, планку делаю перед ней, пресс качаю) есть масса упражнений с малышом)
@covertwitch, я как только начинаю заниматься, вес уходит еще быстрее((@tanyafiesta17, мы на ИВ
Пейте смесь детскую, я пила нестежан четверку, для постарших. На стакан до 7 ст л смеси. 1-2 раза в день. Вам поможет
@luntsova, ооо, какая мысль)и как быстро пойдут мои килосики?)
Ее реально пить...?))
@gogoyankee92 если хотите поправиться - реально пить)
Довольно быстро придут кг
Якщо не жир з целюлітом хочете, а набирати збалансовано, то лише повноцінне харчування і спортзал🙈
@darusya, целюлит - не мой вариант)про питание я знаю, что оно нужно)вопрос как впихнуть и быстро набрать))
@gogoyankee92 вам би грамотного дієтолога👌
Взагалі.. Раджу прочитати перший розділ книжки "диеты не работают" Роберт Шварц. Він якраз там пише про набір ваги😌
@gogoyankee92, пицца :) киевский торт :) а вообще в чем причина? Может Вам и нельзя такое, если, к примеру, гастрит есть. Можете скачать программку fat secret, посмотреть у какой еды калорийность высокая, чтоб не пихать себя однообразно. Скорее всего это выпечка, мясо, сыры.
@t.yana, вопрос, как себя заставить кушать(((аппетита нет от слова совсем((может бады или витамины какие?((
@t.yana, буду пробовать(а то эти цифры на весах и ноги-спички меня загонят в депрессию
@mama-anna.k, может и гастрит((желудок болит периодически (закончу с другими органами вопрос решать и пойду к врачу(
@mama-anna.k, спасибо!)дети иногда даются ценой собственного здоровья, как оказалось...посыпалась после родов
Виктория·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@gogoyankee92 если хотите поправиться - реально пить)
Довольно быстро придут кг