🎗Как сохранить женское здоровье?

1⃣ Следите за регулярностью менструального цикла

Нормальным считается менструальным цикл продолжительностью 21-35 дней, с возможностью колебаний +/- 1-3 дня. Объем выделений в среднем составляет около 100 мл.

⠀

2⃣ Проходите регулярные осмотры у врача акушера-гинеколога

Осмотр врача акушера-гинеколога с анализом на микрофлору, онкоцитологию и УЗИ органов малого таза должны проводиться не менее раза в год даже в отсутствии выраженных проблем с репродуктивным здоровьем. Своевременная диагностика и лечение позволят выявить и предупредить развитие опасных осложнений.

⠀

3⃣ Занимайтесь спортом

Такая, казалось бы, банальная рекомендация имеет значение не только для вашей фигуры, но и для женского здоровья. Застой крови в органах малого таза, сидячий образ жизни может стать причиной развития ряда гинекологических патологий. Если у вас нет времени ходить в спортзал, старайтесь совершать ежедневные пешие прогулки или заниматься фитнесом дома.

⠀

4⃣ Следите за интимной гигиеной, но не переусердствуйте!

Для интимной гигиены используйте специальные гели с подходящим уровнем Ph, во время менструаций меняйте тампоны или прокладки не реже раза в 2-3 часа. В то же время процедуры спринцевания, ежедневное использование прокладок могут вызвать нарушение естественной микрофлоры.

⠀

5⃣ Подберите подходящее вам средство контрацепции

Если вы не планируете ребенка на данный момент, проконсультируйтесь с вашим врачом по вопросу подбора наиболее подходящего для вас средства контрацепции. Подбор препаратов должен проводиться исключительно на основе результатов обследования.

Парам, планирующим беременность, стоит задуматься о прегравидарной подготовке.