МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ от @edadeti.ru С 10 мес Приятного аппетита деткам! ⠀ Завтрак: Пшеничная безмолочная…
МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ от @edadeti.ru С 10 мес
Приятного аппетита деткам!
⠀
Завтрак: Пшеничная безмолочная каша с бананом
Обед: Запеканка из цветной капусты и индейки (без яиц)
Полдник: Яблочное пюре
Ужин: Овощное рагу
⠀
⠀
🔸Завтрак: Пшеничная безмолочная каша с бананом
✅СОСТАВ: 180-200 мл воды, 1 ст л-1,5 ст л пшеничной крупы, ½ банана, ½ ч л сливочного масла
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Кладем крупу в воду, варим до готовности-мягкости (25-30 мин). Можно предварительно замочить крупу и это сократит варку, или измельчить в кофемолке.
2. Кладем сливочное масло, банан кладем перед подачей на стол
✳Возраст: с 10 мес
✳Выход: 1 порция (120-150 гр)
⠀
🔸Обед: Запеканка из цветной капусты и индейки (без яиц)
✅СОСТАВ: 50-60 гр индейки, 80-100 гр цветной капусты, ¼ небольшой луковицы (10-15 гр), 2 чл рисовой муки
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Капусту отварить в течение 3-5 минут
2.Индейку кусочками кладем в блендер,лук, капусту, 2 ст л воды, блендрим до однородной консистенции
3. Форму смазываем маслом, выкладываем ровным слоем запеканку
4. В духовку при 185-190 на 30-35 мин (смотрите по высоте формы и своей духовке)
5. Запеканка по консистенции достаточно нежная, неплотная
✳Возраст: с 10 мес
✳Выход: 2 порции
⠀
🔸Полдник: Яблочное пюре
✅СОСТАВ:
2 яблока
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Запекаем яблоки в духовке при 190 мин 30 до мягкости
2. Очищаем от шкурки и семечек, Измельчаем блендером в пюре, Или размять вилочкой. Если не хватает времени, то просто предложить малышу промышленное баночное пюре.
✳Возраст: с 6-7 мес
✳Выход: 100-110 гр
⠀
🔸Ужин: Овощное рагу
✅СОСТАВ:
100 гр кабачка, ½ моркови (70 гр), 1-2 картофеля (80 гр), ¼ небольшой луковицы, 2 ч л растительного масла,150-200 гр воды
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все овощи нарезаем небольшими кубиками
2. В кипящую воду кладем морковь, мин через 7-10 картофель и лук, масло, когда морковь станет почти мягкой, кладем кабачок и тушим до готовности овощей.
3. Подаем крохе в таком виде, либо можно помять вилочкой.
✳Возраст: с 10 мес
✳Выход: 2 порции (300-350 гр)