#Pampers_педиатр

Дорогие мамочки, вопрос о детском здоровье, который мы задали педиатру Ольге Горячевой.

Вопрос, как повысить и сохранить иммунитет ребенка, и просьба прописать «таблеток для иммунитета» очень популярны среди родителей на приеме у врача.

Иногда родителям советуют использовать иммуномодуляторы и стимуляторы, которые могут помочь быстрее вылечить насморк или фарингит. Следует помнить, что эти препараты во всем мире не используются с такой частотой и не относятся к препаратам доказательной медицины.

Итак, как укреплять иммунитет ❓

1Постоянно проветривать помещения

2Не кутать детей и не надевать много одежды «на всякий случай». У малышей незрелая терморегуляция, поэтому для них, как и для более взрослых детей, перегреться хуже, чем замёрзнуть.

3Утром и вечером проводить гигиенические процедуры, в т.ч. промывание носа (вирусы попадают и через дыхательные пути)

4Не забывать мыть руки после улицы и туалета

5Гулять много и в любую погоду

6Насморк- это просто насморк, не требующий назначения препаратов на 2 листа. Идеально - промыть нос и к ночи закапать сосудосуживающие капли, если трудно дышать носом

ℹЕсли насморк затянулся, удостоверьтесь, что в доме достаточно влажно.

7Не ходить в места скопления людей без должной необходимости

8Правильно питаться. Микрофлора кишечника - очень изменчивая и сложная вещь, но одно известно точно. Изменения в худшую сторону (повышение условно-патогенной и патогенной флоры и понижение полезной) снижают общее самочувствие, вызывают дискомфорт, могут быть причиной временного нарушения всасывания микроэлементов и снижения иммунитета, что приводит к частым простудам. Вывод: необходимо не только закаливание, но и правильное питание.

9Принимать витамин Д (обычная дозировка 500-1000 МЕ, иногда требуется коррекция в зависимости от уровня витамина Д конкретного ребёнка).

10Не менять резко климат, особенно если хотите лететь всего на неделю. Минимальный срок отдыха при резкой смене климата 2-3 недели.

11Своевременно вакцинировать ребенка

12Сохранять спокойствие, понимая, что дети, посещая новый коллектив, меняя климат, контактируя с болеющими членами семьи, могут болеть.

И вместо заключения. Очень хороший профессор сказала в своё время: «Всегда боюсь неболеющих детей.. потому что непонятно, что они выдадут в пубертате со своей иммунной системой».