Почему вы выбрали кроссфит? Как начать заниматься?
Девочки кто-нибудь занимается кроссфитом? Поделитесь как начинали? Почему именно им?
Комментарии
Я занималась после небольшой подготовки на тренажорах, в Лидер спорт. Тяжело, но эффективно, правда я долго не проходила - забеременела)
Хорошая тренировка силы воли, выходишь оттуда - сто потов сходит. Там сначала разминка, а потом минут 30 без перерыва делается забег (например, подход с гирей, пресс, побежали по коридору, там в середине метбол с грузом - тягаешь его до конца трассы или какое-то упражнение с приседаниями, сразу обратно бежать - там подтягивания и снова по кругу, с увеличением кол-ва раз везде), нельзя останавливаться. А остальное время например, гребля на тренажоре - максимально бодро работать и уложиться во время. У нас так примерно было по крайней мере.
В Еврофитнес все серьезнее. Там надо пройти просмотр, чтобы тренер посмотрел твою подготовку. И группы разных уровней сложности (подготовки).
Занималась некоторое время, лучше для подготовленных или пройти вводный курс
@khisminga, не знала, что там есть, погуглю.
Спасибо!
@khisminga, а где занимались?
Занималась до беременностей. Когда надоели обычные групповые занятия фитнесом, решила попробовать что-то новое. Пришла, как начинающая в группу при условии, что опыт занятий фитнесом большой. Тренер следит за подготовкой и состоянием во время занятий.
@el-stasyva, спасибо за подробности!