Не годую вже півтора тижні, взагалі дискомфорту не було, молоко не відчувала , щоб прибувало

А зараз жах!!! Права грудь більша на півтори розміра і тверда, я пробувала зціджувати трохи, то вона через пару годин знову така((

Потрібна допомога масажистки?? Чи можна якось самому полегшити ситуацію?