Как начать спать ночами нормально?! Вроде здоровая, за день выматываюсь как лошадь, а вот стабильно…

Грандексин пробовали?

У меня в последнее время, такая же проблема, бесит уже

Я тоже просыпаюсь в 3 ночи, зависаю в телефоне минут 20-30 и меня снова вырубает до утра

Блин, а мелаксен как пили? Мне мужу только он помог. Бады на его основе не в какую. А который в аптеке пошёл на ура. Он два месяца пил и спал хоть тогда нормально. Правла как перестал, снова до 1-2 ч ночи не спит. А потом с 6 утра глаз закрыть не может. И только ближе к 9 вырубается, когда давно на работу надо

Мелаксен после того как выпили нужно спокойно лечь и лежать, при этом свет должен быть выключен, телевизор тоже и никаких телефонов.

@savulay, так так и без таблеток рано или поздно уснёшь 😹

@tsv 😂

Может ноотропы рецептурные попросить? Мужу в прошлом году выписывали, сильный стресс был на работе, не мог спать, только после курса таких таблеток спал. Я 8 лет назад тоже пила, но другие, очень хорошо помогли, а то дошло до того, что галлюцинации начала ловить ночами (горе в семье случилось, по 3-4 суток не спала), помню выпиваешь таблетку и через 2 часа отрубаться начинаешь

А я пожрать просыпаюсь ровно в 3 часа ночи каждый день на протяжении полу года🤪Меня прям бесит это,если хоть,что то не съем,не усну🤦‍♀️

Надо гормоны проверить.

Я не могла спать потому что ребёнок по ночам часто встаёт, пока укачаешь и сна уже нет. Что только не перепробовала. Но у меня это нервное, не одной ночи ещё нормально не спала. Магний б5 помогает, пила сироп светлячок он тоже помогает, сейчас невролог прописал адаптол, с ним прекрасно засыпаю

Мелатонин пили? Он хорошо выравнивает сон

Ранее пробуждение - хронический стресс (при остром человек не может заснуть, а засыпаете вы нормально, я поняла). Накопилось много внутри. Выговориться надо. Не глушитесь таблетками, походите к психологу. Маме с маленьким ребёнком есть, что рассказать