📢 ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ
Прочитала статью про послеродовую депрессию. Может, кому-то будет полезной.
ссылка
Девочки, я на грани...
Все знают, как мы ждали дочь, но и какие трудности у нас были в начале пути. Стресс, сложные роды, реанимация, непонимание происходящего, тяжёлое восстановление, стресс, стресс, стресс... И вот мы дома. Все прекрасно, жизнь заиграла новыми красками. Дочка. Она рядом. Такая желанная, такая необходимая, такая вкусная и такая родная.
Со всем справляюсь сама. Бабушки, дедушки в своих делах, заботах, у всех работа, живут не в городе. Муж работает. Хорошо, если часов в 8 приедет, а иногда и в 10 приезжает. Да и мне легко. Ночью встать - не проблема. Покупать одной - не проблема. И готовила первое время (спасибо, что сейчас чаще всего этим занимается муж). Везде одна. Первое время только и успевала печенье в рот закинуть и водой запить, по-быстрому. Да и как-то наедалась ведь. Настроение прекрасное, погода - лето!
Позднее что-то как-то энтузиазм поугас. Мешки под глазами, спина разваливается, позвоночник рассыпается, улыбаюсь реже, желудок, естественно, не говорит мне спасибо за такую еду, кошка бесит, с ребенком занимаюсь на автомате. Надо ведь. К врачам записаться толком некогда. А нужен мануальщик, лор, гинеколог, стоматолог... Психиатра может ещё к этому списку пора себе добавить? Да и вообще, где бывалая радость-то?
Буквально на этой неделе как по накатанной: раздражаюсь, чуть что - плачу. Плачет ребенок - раздражаюсь. Не всегда, конечно. Только когда не понимаю, в чем причина. Опять раздражаюсь. Занимаюсь в удовольствие с ребенком 50/50. Муж бесит. Каждый вечер пиво - нормально, естественно. Благо шуметь перестал после того, как он укладывал дочь и я в ответку начала греметь. Понял, осознал...
Постоянный страх за ребенка, переживания, недосып...
И сейчас чувствую себя ненужной, нежеланной. Для мужа - мама его ребенка. Для ребенка - молочный банк. Для своих родителей - ребенок, который родил им отпрыска.
Понятно, что сейчас это все мое состояние. Все проходит, и это пройдет... Но просто захотелось высказаться.
Кто сейчас в такой же ситуации, как и я? А кто прошел через это?
Комментарии
Мужу только начала какое то внимание уделять и готовить ) начал спать сынок 🤗 только появилось настроение и жизнерадостность
@corn_flower, я пыталась ложиться днём, но это ещё хуже. Малышка спала по 20-30 минут а я засыпала только минут 10-15. И какой толк? Я только ещё хуже раздражалась. Благо ночи у меня были спокойные. Спала дочь хорошо до 6 утра а потом всё баста! Подъем 🤦🏻♀️
@neta_asys мне даже папа такие советы давал, чтобы я спала днём с малышкой вместе. Отдыхала. Ведь ночью не спим тоже частично. И ведь они правы!
Да было у меня такое с первым ребёнком. Первый месяц я была как белка в колесе- стирка, уборка, готовка, лялька спала по 20 минут, ничего не успевала , никакого отдыха и просвета! Началась депрессия- ещё к тому же мы жили со свекровью и эти глупые и тупые вопросы постоянно: а что она плачет, а сколько раз она какала? А ты почему не ела? Так нельзя молоко пропадёт! Пей чай с молоком да побольше побольше 😱в итоге никакой помощи только «умные советы». Потом мне уже моя мама сказала: наставила на путь истинный как говорится! Не надо нервничать самое главное, сядь, успокойся, пошли все дела к черту! Тебе просто нужно отдохнуть. Грязно- хрен с ним, муж голодный- хрен с ним, белье грязное- успеется, постирается! И ещё самое главное что мама должна отдыхать от ребёнка в день 2 часа! Просто выйти из дома и прогуляться одной хотяб пол часа в день!! И вы почувствуете что вы уже скучаете по ляльке своей.🤗
@lady6165905 говорят, что виноваты во всем женщины, якобы отталкивают мужчин. Но мне некогда об этом поразмыслить 😄 лишняя информация сейчас
@corn_flower очень мало мужиков, которые реально помогают с ребёнком. Я бы даже сказала таких единицы!!! К сожалению...
@corn_flower так что вы не падайте духом! У всех так, всем тяжело, но ничего все справляются и мы справимся ;-).
@corn_flower да я тоже ругаюсь по этому поводу каждый день, а толку чуть. Только нервы себе треплю вот и всё.
@lady6165905 я не могу принять каждодневное пиво 🤦 мы вроде и договаривались, что пиво по выходным и праздникам. Все без толку
@mimimi.ivanova а мне мой каждый раз говорит: ты знала, на что шла. Иии??? Вообще-то мы вместе шли на это! И да, я знала, что будет сложно. Но отдыхать мне тоже ведь надо, не так ли?
@corn_flower да да, именно так. К вечеру тоже так было. А сейчас просто днём на все забиваю и вместе с ребёнком либо сплю, либо просто лежу. И про пивас каждодневный мне тоже знакомо ((((
@corn_flower я пыталась поговорить на тему, что мне сложно, я устала, мне хочется какой то радости маленькой, сюрпризика, потому что чувствую себя кухаркой с молочной фермой на груди, на что мне ответили, что "твоя радость лежит в кроватке"!
По моим наблюдениям большинство мужчин такие безынициативные☹️
@mimimi.ivanova мой муж, признаться, дальше своего носа ничего не видит: что я чувствую, какое настроение. Пока не рявкну... Тогда уже в недоумении: а я чё? Я ниче.
@corn_flower у меня муж, когда видит, что я уже на пределе, на 15 минут забирает ребёнка и отпрааляет чай попить и успокоиться, как жалко, что у него эти благородные порывы такие редкие😀
@corn_flower вы красивая, очаровательная молодая мама. Ну так почувствуй себя обратно женщиной, ничего страшного не случится если вы с ребенком на часа три поедете к подруге. Да даже если вы вместе с ребенком спать ляжете квартира грязью не зарастает. Ребёнку нужно отдохнувшая мама, а не истиричка, маразматичка 😁
@klayneska я уже подумываю о том, чтобы так делать. Автолюльку брать и на такси мчать, куда глаза глядят)
Я в таких случаях садилась за руль, а когда и брала просто такси, автолюльку в зубы и к подругам. Просто поговорить, отвлечься, сменить обстановку. Потом я уже начала с люлькой ходит в парикмахерскую, встречаться с друзьями в кафе... Ездила на озеро купаться с лялькой. Вообщем я поняла, жизнь не заканчивается и нужно теперь приспособиться так же ходить везде с ребенком. Ребенок это не абуза. Нееет.... Просто вам тяжело приспособиться, так как многие молодым мамам постоянно твердят.
Аааа родила теперь сиди дома. Ты что с ребенком никуда не ходи, а то подцепит ещё что-то и многое, многое другое... Относитесь немного проще к ситуации. Дома будет всегда у нас грязно и казаться что, что-то ещё нужно приготовить 😁
@die_einzigartige спасибо, надо будет скачать тоже
@die_einzigartige а эта книга есть в свободном доступе?
@mimimi.ivanova ой, я вчера в итоге разревелась, пока ребенка кормила. Не мудрено, что он потом капризничал...
@die_einzigartige спасибо за поддержку! А я и правда даже в самые тяжёлые дни стараюсь сохранить голову трезвой. Иначе пиши пропало.
А читаю я сейчас Петрановскую "Тайная опора" 👍 очень советую
@moommary я в 2-3 недели ребенка ещё в роддоме была, тоже как вспомню... Накатывает пипец. Эти врачи, анализы, взвешивание подгузов и ребенка каждый день, сцеживание постоянное... Это был тихий ужас. Хорошо, что вы дома)
В каком районе вы живёте? Мне тоже гулять не с кем
@lana-vrn ой, вот тоже иногда себе почещину даю, в том плане, что детки быстро растут, а я тут раскисаю, хандрю. Да что ж такое) но не всегда могу обладать собой, иногда как накатит! Но к утру, благо, в большинстве случаев это проходит. Уже и мир не кажется таким серым
@lady6165905 да, это и правда усталость. Ведь утром, даже после ночных кормлений, все равно встаю посвежевшая. А к вечеру снова тухну(
Видимо многие через это проходят! Мне прям в последнее время душу рвёт от этой бытовухи и однообразности дней. Стараюсь бодрить себя ради малыша, чтобы ему моё плохое настроение не передавалось
Хотела бы поддержать..но что то похожее и у меня( гулять не с кем на улице..дома тоже муж на работе вечно..и ночи треш..всё монотонно и режима как такового нету ещё
Я думаю, что ближе к 2 месяцам многие проходят через это. Вы описываете точь в точь. Я не могла на себя в зеркало смотреть, был упадок сил и морально в том числе. От ребёнка в вашем возрасте мало отдачи, поэтому к 2 месяцам кризис наступает. Режима нет, гормоны отпускают и вся картина видится без прекрасно, что теперь ты полностью зависима.
Сейчас поверьте, мне стало легче, привыкла, с ребёнком более мобильна, ребёнок уже взрослые улыбается, звуки издает, умелки осваивает, это прям человечище))) я с ним разговариваю, а он на своём отвечает. Захожу в комнату, а у него улыбка во весь рот беззубый и действительно это придаёт сил! Просто я слушаю подруг, у которых вторые дети и которые рассказывают, как жалеют, что не наслаждались этим периодом и дети выросли быстро и со вторыми каждую секундочку ловят и и решила, что нужно не торопиться время, а ловить моменты здесь и сейчас.
Я стала чаще краситься, в магазин если нужно, то тоже с ребёнком едем или он спит, а я масочки делаю. Муж помогает, но у нас тоже были ссоры, он первое время перестал вообще что-либо делать, типа я же дома, а я просто несколько раз рыдала от усталости и объяснила, что работать в разы легче было, что там я приходила домой и отдыхала, что я даже на работе могла выйти и пройтись, а сейчас я круглосуточно в ребенке и если для него мир стал шире на ребёнка, то для меня сократился до ребёнка(т.к. были проблемы и мы до 3 месяцев даже гулять не могли толком, почти всегда дома были). В общем сейчас от него помощь тоже есть, он понял, как это сложно.
Очень хорошо всё это знакомо. В одни руки всё очень тяжело. Все бесят не оттого, что вы кого то меньше любить стали, а просто от усталости. Вы тоже живой человек, и вам нужен отдых. Так сложилось, что нам с мужем некому помочь, поэтому он постоянно работает, а ребёнок на мне. Сейчас уже легче и спокойнее ко всему отношусь, иногда конечно ещё могу похандрить, но быстро отпускает. И у вас пройдёт, просто нужно привыкнуть к тому, что ваша жизнь кардинально изменилась!
@corn_flower, правильно-правильно) всем нужны выходные
@murza спасибо за общение, полегчало ✋😏 завтра буду как новенькая 😌 посвежевшая. Будто сегодня на вечеринку сходила)) пойду-ка спать) моя часа в 2-3 проснется на "поесть"
@mariyda ох, завтра проснемся, покормлю дочь и вручу мужу. Пусть сам все делает. А я буду спать 😄 блин, на душе полегчало от общения здесь 😌
@corn_flower, ну погоди. Если так, то просто дай себе время. Ещё месяцок. Все войдёт в калию. Но мужа- подтяни! Заметишь разницу.
@corn_flower, я проспала всю ночь, когда кормить закончила (год и два почти), а до этого тоже ооочень по-разному было. Если помощь не предлагают, пробуйте просить. У мужа точно можно, у остальных - по возможности. Я тоже все время боюсь кого-то напрячь, но когда припирало, просила. И чаще всего соглашались )
@murza вот, Наташ, развлекаю как могу. Утром встаём вместе бодрячком, утренний туалет, зарядочку ребенку, кушает, потом и я по тому же плану. С ней по квартире передвигаюсь. Потом у нее утренний сон - балкон. Я в это время по мелочам на кухне дела делаю. Небольшая уборка, стирка, готовка иногда. Потом она просыпается, отдыхаем с ней. Я ее развлекаю, всякие потешки, погремушки. Ну для себя в течении дня - книги, мобиль шью для дочки... Ну и как-то к вечеру все же накатывает... Готова убивать всех 😌
@corn_flower, муж! Он и не предложит. У нас мытьё на нем. С рождения. Я даже и не начинаю без него. Принципиально. Выходные- сын его. Утром я сплю. Он занимается. С рождения. Ребёнок общий. И если мужа не вовлечь с самого начала, дальше хуже. Скажет- ну ты же справлялась сама! Чего сейчас то!
Будь слабой иногда и хитрой
@mariyda вот выплакалась сегодня и даже легче стало. Усталость видимо и правда сказывается... Просто хочется поспать хотя бы 4 часа подряд... Что-то прям из ряда фантастики. А отказываться от помощи - если бы ее ещё предлагали 🤷
@corn_flower, ну тогда развлекай себя сама. У нас как- утром готовка, уборка, параллельно с шуриком болтаю. Потом делаем массаж,гимнастику(с месяца каждый день) спим 2 часа, потом кушаем, идём гулять часа на 4-5 пока лето(либо с подругой, либо одна с сериалом в телефоне, потом опять дом, готовка, чтение книжек, развивашки, игры. Все с месяца (я шальная). Потом уже и муж дома. Мытьё и укладывание. Мне некогда тосковать! Одинаково все да. Но это скоро кончится. Сад, школа. Надо и от этого покайфовать и насладиться
@mamadanika1408 вот знаешь, когда мы решили ребенка завести, я на помощь не рассчитывала и не ждала ни от кого. Но! Бывают исключения ведь? Пару раз в месяц, например, приехать и помочь. Ну и как бы... Ваша внучка же это. На некогда всем... А одной все же можно до колеи дойти...
У меня тоже было уныние, честно говоря, я и сейчас не до конца могу понять мам, для которых дети - это безграничное счастье и кроме них ничего не надо. Люблю дочь всей душой, но. Ребёнок - это огромная ответственность, серьёзные ограничения для меня. Наташа верно говорит, большинство плохих мыслей - от усталости. Когда отдохнешь как следует, уже и жить хочется. Не отказывайтесь от помощи, напрягайте мужа, ребенок общий. Ну и надо пережить эту вот перестройку от «сама себе хозяйка» к «большой придаток маленького человека» ))) со временем становится проще
@murza у меня эти первые два месяца как-то прошли вообще хорошо, если не считать реанимацию, налаживание грудного вскармливания, эпизио и хождение по стенке... Как-то вот знаешь, было и было. А именно день, ночь... ночь и день с дочкой - да вообще без проблем, в порядке вещей, кайфовала что-ли.
Нам в воскресенье 2 месяца будет... И считай, что меня эту неделю так накрыло...
Что-то надо менять. Может и правда календарь какой завести? Или кошку приучить давать мне пинки ежедневно 😄
@votshit тоже стараюсь настраивать себя, гнать плохие мысли. Ведь по другому никак. Вдох-выдох. Но не всегда справляюсь
@kris.sashkina1 а я только эту неделю эмоционально нестабильна. Особенно когда муж приходит с работы, меня прям раздражает все. В течении дня все равно более спокойна, нежели чем вечером. Видно уже капец как накатывает усталость дня
@lbvecbr-93 ой, мой с работы приходит и говорит, как он устал. А я? Я ваще-то тоже не просто так дома сижу. А вот у меня такой соседки нет, тут вообще соседей адекватных нет (
А. А так у меня жопа была да. Я и плакала первые ночи, и утром после ночи без сна вытащила из кипящей воды бутылочку- ожог в итоге- шрам, ребёнка не могла даже подмыть. Много чего было. Плюс эпизео- сидеть нельзя. Плюс подавление лактации - гормональный трындец. Но помощь близких и не замыкание себя на малыше меня спасли.
Потом я просто поняла, он спит- я сплю, я выспалась- он спит, пошла помылась, убралась, приготовила. Ввела режим. Строгий для нас двоих. Все системно по часам и по дням расписано. Даже Календарь завела
Меня спасла свекровь. Когда она увидела что я на грани, она переехала к нам и ночами сын был на ней. Я спала. После такого первого месяца- мне реально стало хорошо. Теперь я никогда не отказываюсь от помощи. Даже если подруга просит потискать, поносить на руках, покормить- пожалуйста-на!
Я убила в себе странную материнскую ревность, что типа я ношу лучше, кормлю лучше, спать укладываю только я! Это большая ошибка!
В гостях сын со всеми, кроме меня. Месяцев с 2-3. И ему интересно, и людям и я хоть чуть, но отдыхаю!
Это ни в коем случае не говорит о нелюбви! Это любовь, но ко всем. К ребёнку, себе и мужу. Все в гармонии. Помощь нужна.
Почти тоже самое, до пункта муж. Его нет просто напросто, и это даёт мне сил.
Когда руки опускаются психуешь из за всего, начинаю думать с другой стороны.
«Я сыну и мама и папа, нужно вдохнуть-выдохнуть и держать себя в руках»
Как я вас понимаю
Бесят и раздражают , аж псих берет.
вся любовь ребенку.
Только она - счастье ❤ рядом с ней всегда спокойна .
Вот слова для мужа и далее прям в точку. .... Я полностью в дочери/!!! Сама как чухня!!! Времени категорически не хватает..... И ещё муж приходит, ладно молодец,поесть приготовить,прииберется...а я..я же женщина и хочу внимания ... Дочь искупаем и он спит...все он устал.... Блин а я с ума схода одна постоянно... Соседка поддерживает ьолтаем каждый лень, хоть что то....
@mawaacorn вот знаешь, выговорилась здесь и прям жить легче стало 😊 иногда ворчу ещё на мужа, но как-то на душе спокойнее стало