Девчата, делитесь опытом. Когда можно начинать качать пресс после КС? Читала, что спустя два месяца. У меня прошло 40 дней, но все еще болит, когда трогаю живот(над швом). Ил...

Question

Девчата, делитесь опытом. Когда можно начинать качать пресс после КС?  Читала, что спустя два месяца. У меня прошло 40 дней, но все еще болит, когда трогаю живот(над швом).   Или стоит сделать УЗИ, чтобы удостовериться?  Живот как бы надвисает над швом, вообще помогут ли упражнения, или живот сам со временем сойдет? 
P. S.  Хочется поскорее вернуть нормальный вид 😉😊

Айгуль · Answer

@svetik174 а что-то делали или само перестало?

Answer

@aigul_flowering да, шов.

Ирина · Answer

@aigul_flowering, но там нагрузка идёт на все тело, пресс тоже, но думаю это уж лучше, чем пресс прокачивать. Конечно же нужно смотреть по своему состоянию.

Айгуль · Answer

@irina_1992 вот насчет планки.. Там тоже  мышцы пресса работают, неопасно ли?

Айгуль · Answer

@svetik174 ничего себе!  😨Шов начал кровить или оттуда..?

Answer

Прошло 8 месяцев, решила начать заниматься..начала с малого, но не тут то было, начались кровавые выделения, пошла к Г, при обследовании оказалось что еще не все затянулась, хотя прошло 8месяцев!

Ирина · Answer

Да я бы не стала качать пресс, вообще в принципе после родов так рано. Может быть какое-нибудь расхождение мышц. А вот круговые тренировки без пресса, кардио,планка 👍👍👍

Елена · Answer

Была вчера на УЗИ, ребёнку 2,5 мес, шов ещё в процессе заживления, занятия спортом не рекомендуют. 
И правильно пишут, чтобы убрать жир, это надо правильно питаться с дефицитом калорий, интенсивные тренировки. Пресс можно накачать, а он под жиром останется)

Renata · Answer

Через 3 месяца начала, живот очень тяжело уходит, хотя др беременности живот плоский был и пресс был

Юля · Answer

Ну если жир лишний убрать то нужны интенсивные упражнения, дефицит калорий, а не качание пресса ) качать можно тогда , когда станет комфортно. При дискомфорте упражнение прекращать сразу же ❌ У меня над швом ещё долго болело при касании, но пресс через месяца три точно могла норм качать

Аделина · Answer

Мне врачи говорили не раньше 6 мес, особенно пресс. Живот висел, через год фитнеса почти все лишнее ушло, но у меня впалым и плоским он никогда и не был.

Першина Анастасия · Answer

Такая же история , вообще от упражнений на пресс и поднятие тяжестей , лучше воздержаться 6 месяцев , мне тоже кажется что нависает , но , это кожа( она втянется ещё , терпите , лучше подождать , чем не дай бог хуже сделать , внешне то он зарос , а вот внутри подольше процесс ...

Елена · Answer

Через месяца 3, не раньше.

Лучший комментарий

Комментарии