Всем привет!Девочки может кто посоветует какие нибудь сайты с видео,хочу подкачаться…

На Ютубе дофига

Мне приложения больше нравятся. И напоминалки включаешь и программу проходишь систематически

@gabrik_ а приложение есть у вас какое?

https://www.instagram.com/45shagov.ru вот тут занималась. 45 дневный курс. Стоит копейки, но очень все наглядно и подробно. Видеоуроки+ теория (раз в неделю вебинар по питанию и тп). Видеоуроки включил и повторяешь. Когда сама ищешь на ютубе, то лень бывает. А тут ты не одна и домашние задания дают. Пишешь отчёт. В общем рекомендую)) скоро кстати поток стартует новый. И приложухи какие скачивать чтобы считать бжу тоже все скажут.

Я занимаюсь по приложениям, тренировки для дома и худеем за 30 днем

@zaichik96131 так и называется приложение ,тренеровки для дома?

@o.a.1985 да, мне там нравиться, то что они быстрые, а я ток могу утром мин 15 уделить внимание этому, и помогает постепенно войти в первоначальный ритм,

@zaichik96131 если не сложно пришлите значек как выглядет программа!

@o.a.1985

Мне ещё вот это понравилось, хорошие упражнения, для восстановления мышц

Тренировка для ноги и попа — ABISHKKING LIMITED.https://itunes.apple.com/ru/app/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0/id1286963800?mt=8

Butt&legs workout

@zaichik96131 спасибо большое!!!

Nike Training - удобная и бесплатная :)

@gabrik_, какое крутое приложение 😨 прошла уже 1 занятие