Совместимы ли веганство и спорт: личный опыт : Фитнес-питание :: SHAPE.ru

Фитнес-блогер и адепт здорового питания Яна Степанова больше 10 лет проводит силовые и высокоинтенсивные кардиотренировки в ежедневном режиме, и почти столько же лет она не употребляет в пищу продукты животного происхождения. Shape попросил Яну рассказать о том, как построить рацион при больших физических нагрузках веганам без потерь жизненной энергии.