Девочки,какие ПП рецепты вы готовите после 18-ти часов? Это оладьи из кабачков с морковью и зеленью. На цельнозерновой муке)) Балуемся по вечерам)))
Комментарии
@nati-fox20 периодически встречаю. Сейчас есть в магазине ВкусВилль
Кусок мяса (курица отварная, на гриле без масла, запеченная в духовке), белой рыбы (также приготовленное) и салат огурцы/помидоры 🤷♀️
@ksuty а где? В обычных магазинах не видела. Максимум рисовая и гречневая мука.
@nati-fox20 ещё мне эндокринолог посоветовала полбяную муку из крупы полбы
@soda_milk @evgesha19rus @ksuty ой,девочки спасибо! Будем правильно есть вечером! Тут ещё читала про амарантовую муку... Надо помониторить ПП она или нет. Но кладезь ценных микроэлементов)))
Вечером не готовлю, даже пп, если подхожу готовить что то полезное, то всё, понеслась))
Ем кефир, салат овощной ( чаще всего из капусты), яйца вареные, чай с лимоном и медом, какао: молоко+какао+сах.зам, творог, яблоко, иногда кусочек сыра, это если говорить прям вечер вечер 20-23.00
Любую рыбу можно вечером. Я беру брикеты вообще мороженные, посолила, поперчила и на гриль, или в духовку
@nati-fox20 руккола (другой салат), тунец только в с/с, заправка масло любое немного. Помидоры черри, огурцы, яйца ещё можно добавлять, авокадо
@stavi ха! Вот засада) кидайте,что лучше приготовить вкусненькое на двоих после 18? Желательно быстрое)
Морковь в приготовленном виде во второй половине дня тоже не очень ПП
@ksuty ой,салат из тунца! Просто овощи и тунец в собственном соку?а заправка?
@nati-fox20 я тоже такие люблю) но их конечно лучше в обед.
Вечером салаты из овощей, грудка, рыба, салат из тунца с зеленью, варёные яйца. Такое)
@ksuty на сковороде почти без масла. Кисточкой провела пару раз.
Все углеводы едят до 16 часов, какая бы не была мука, даже цельнозерновая до 16 часов!
На вечер обычно идут хорошо салаты из морепродуктов ( зелень, огурцы , помидоры и на выбор ( тунец, кальмары, креветки), омлет хорошо на ужин есть ( но без масла готовить)