Девочки,какие ПП рецепты вы готовите после 18-ти часов? Это оладьи из кабачков с морковью и зеленью.…

Они жареные на сковороде?

Мука вечером это не пп) я как зануда 😂

@ksuty на сковороде почти без масла. Кисточкой провела пару раз.

@ksuty ой, да)))но утешаю себя ,что цельнозерновая 😏

@nati-fox20 я тоже такие люблю) но их конечно лучше в обед.

Вечером салаты из овощей, грудка, рыба, салат из тунца с зеленью, варёные яйца. Такое)

@ksuty ой,салат из тунца! Просто овощи и тунец в собственном соку?а заправка?

Морковь в приготовленном виде во второй половине дня тоже не очень ПП

@stavi ха! Вот засада) кидайте,что лучше приготовить вкусненькое на двоих после 18? Желательно быстрое)

@nati-fox20 руккола (другой салат), тунец только в с/с, заправка масло любое немного. Помидоры черри, огурцы, яйца ещё можно добавлять, авокадо

Любую рыбу можно вечером. Я беру брикеты вообще мороженные, посолила, поперчила и на гриль, или в духовку

Рафаэллки из творога 😍

Вообще, я все жру, но они пп))

@soda_milk пишите рецепт! 😁

@ksuty м-м-м! Авокадо с тунцом! Класс! Вкусно)

Творог у меня было 360 гр.

Сгущенка 2 столовых ложки (в пп мёд или сах.зам)

Стружка кокосовая

Творог растираем со сгущёнкой и небольшим количеством стружки, катаем шарики и валяем в стружке. В холодильник на часик или морозилку минут на 15, чтобы схватились.

Внутрь орешек можно, но я не кладу.

Вечером не готовлю, даже пп, если подхожу готовить что то полезное, то всё, понеслась))

Ем кефир, салат овощной ( чаще всего из капусты), яйца вареные, чай с лимоном и медом, какао: молоко+какао+сах.зам, творог, яблоко, иногда кусочек сыра, это если говорить прям вечер вечер 20-23.00

@soda_milk @evgesha19rus @ksuty ой,девочки спасибо! Будем правильно есть вечером! Тут ещё читала про амарантовую муку... Надо помониторить ПП она или нет. Но кладезь ценных микроэлементов)))

@nati-fox20 ещё мне эндокринолог посоветовала полбяную муку из крупы полбы

@ksuty а где? В обычных магазинах не видела. Максимум рисовая и гречневая мука.

Кусок мяса (курица отварная, на гриле без масла, запеченная в духовке), белой рыбы (также приготовленное) и салат огурцы/помидоры 🤷‍♀️

@nati-fox20 периодически встречаю. Сейчас есть в магазине ВкусВилль

@nati-fox20, на озоне любую муку заказать можно.

@ksuty @soda_milk отлично! Спасибо!

Все углеводы едят до 16 часов, какая бы не была мука, даже цельнозерновая до 16 часов!

На вечер обычно идут хорошо салаты из морепродуктов ( зелень, огурцы , помидоры и на выбор ( тунец, кальмары, креветки), омлет хорошо на ужин есть ( но без масла готовить)