Всем добрый вечер! Мои хорошие, подскажите, что кушаете (на что вас тянет)?! Я что-то быстро вес…

Я на ягодах была все лето,вес набирать сейчас стала( 1,5кг за 19 недель пока

@vikusha8891, я не могу не завтракать (обычно, это каша овсянка), потом перекус где-то в 10-00 (груша или яблоко), в 12-00 обед (что-то существенное), потом сухари с чаем/или кукуруза вареная, потом ужин. Раньше любила весь день чай пить, сейчас не могу-пью домашний свежий компот (да и "стулу" это помогает)... Без ужина тоже не могу-на молочку не тянет вообще((

Мне кажется, 9 как-то мало. Я набрала 14-15 за всю беременность, весила до беременности 49, так на 8 месяце со спины не видно было, что я беременна))) сейчас опять худая.

@olga_designer, дело в том, что у меня с самого начала лишний вес (поэтому врач запретила его еще больше набирать). Да и к тому же вспоминая первую беременность, мне действительно было тяжело ходить. Я набрала 16,5 кг!

@dinchik_85 если есть лишний, тогда, наверное, правильно. Я питалась мясо/рыба + овощи. На сладкое к концу беременности стало тянуть, хотя в принципе к нему равнодушна. Соки, фрукты, летом здорово быть беременной)) фрутовые салаты делала часто, когда жор нападал😆😆

@olga_designer, я вообще сахар или сладкое не могла первые 10 недель (меня прям воротило от сладкого), а сейчас жор начался и сладкое хочется...а когда сладкое/мучное ем, сразу набираю...

@olga_designer, да летом быть беременяшкой мне тоже нравится-ягоды, фрукты, все свеженькое и вкусненькое) а с таким "нюхом" как у меня (очень обострилось обоняние) я вообще ощутила все по-новому)))

Ой, как же эти врачи любят стандарты... мне тоже в начале рамки поставили, типо 400 гр в неделю🤦🏼‍♀️

Но я честно вообще не напрягаюсь, знаю что уже много набрала, но я и в первую беременность 20 набрала, так что не запугаешь😂😂

А вообще считаю все индивидуально

Ну если не хотите набрать исключите совсем сладкое и мучное, и придерживайтесь все таки пп

@dinchik_85 тогда вам фруктовые салаты и смузи в помощь)) отличная замена сладкому

Я за 20 недель набрала 2,5 кг

Сказали очень много(

@galay.lina, что же вы кушали? Это ведь очень мало...

Я пока набрала 3.5 кг. Кушаю абсолютно все и не в чем себя не ограничиваю. За первую беременность набрала 6 кг и не смотря на это родила сына 4.6😱, а во-вторую мучалась с 🤮 похудела на 7 кг и набрала их потом и рожать пошла со своим первоначальным весом. Так что все по разному бывает🤷‍♀️

@vi_ko , да мучное точно нужно убирать...я ведь страсть, как люблю выпечку разную...

@sashlik91, вот это богатырь!!! А потеря веса была из-за токсикоза? У меня его нет...только в машине дурно становится...иногда...

@dinchik_85, да из-за токсикоза, я даже воду попить не могла. Я сейчас за рулём не могу ездить мне не хорошо в сон клонит😊

@sashlik91, я стала рассеянной и какой-то "расслабленной" на работе...хотя не стоило бы...сегодня вот сумку в другом кабинете оставила (в жизни со мной такого не было!)😂😂😂 а там все-ключи, кошелек...у нас еще люди посторонние вечно туда-сюда бродят.

Бывает, осторожней!) Во время беременности можно все ожидать😂 я вот по жизни очень спокойная, а когда беременная злаяи нервная (люди говорят, а я не замечаю😊)

@dinchik_85, вот и у меня та же история))) поэтому забила на вес😂😂

@sashlik91, мне вот говорить стали, что раньше другой была-более ответственной, а теперь видимо безответственной становлюсь. Ахаха 😂😂😂

@vi_ko, ох, я чувствую, что нсли в этот раз не возьму себя в руки, то туго мне придется. Поэтому вместо любимых булок, ем сухарики, вместо белого хлеба-черный "императорский" (так называется), у него такой вкус интересный, нравится мне))

Значит мы все безответственные 🤰но нам же можно чу-чуть😊

@sashlik91, и даже нужно иногда)))) судя по реакции окружающих)))😅😅😅 это даже забавно))) но вот с рассеянностью, нужно быть осторожней...

Ну питаться одними Ягодами тоже как-то не алё...а врачи эти вечно на весе зацикливаются

@sveta39, я с одной стороны понимаю, что это для моего же блага...но просто кто-то ест много, но у него не растет вес, а ты ешь не так много, а вес стремительно растет. Обмен веществ у всех разный, но опять же-вот девочки молодцы, кто умеет только на мясе/рыбе/овощах и фруктах держаться. Мое уважение вам!

@dinchik_85, всё должно быть сбалансировано.малышу и вам нужно полноценное питание.на ягодах/фруктах точно далеко не уедешь😅я питаюсь как и раньше,всё нормально.только у меня еще физ нагрузки есть)так что никаких секретов,питаетесь так же как и нужно обычному человеку и будет вам счастье!)двигайтесь побольше,гуляйте.

@sveta39, спасибо за советы! А какие можно делать упражнения беременным? На фото вы просто стройняшка, даже в положении))

@dinchik_85, ела фрукты,впринципе практически все,кроме сладкого!от тортиков и шоколадок отказалась совсем)

@galay.lina, тортики и шоколадки тоже не ем...но вот булочки иногда очень охота. Особенно с корицей...

@dinchik_85, если вы до беременности не занимались,то лучше не стоит начинать сейчас)варианты для вас тогда бассейн,ходьба,гимнастика какая-нибудь.в общем что-то лёгкое. Я занималась и до беременности,поэтому просто исключила все упражнения на пресс,глубокие приседы,прыжки там различные,гантели тяжелые свои по 5кг убрала)бег исключила и заменила ходьбой.Главное за пульсом следить.Ну и конечно,главное чтобы у вас не было противопоказаний никаких к физ нагрузкам и прислушиваться к себе!)

Стараюсь сладкое не есть (булочки, пирожные и т.д), сахар сократила до минимума. На завтрак творог со сметаной, перекус фрукты (сейчас яблоки), обед суп и овощной салат (клетчатка мое все сейчас), перекус потом тоже фруктами в основном, иногда и чем то большим. Ужин лёгкий и не позднее, чем за 4 часа до сна. Каждый день на весы встаю контролирую прибавку. Я вообще в эту беременность больная на прибавку. В прошлую ела все, итог +15 кг был, тяжело ходить. Сейчас пока 7 кг прибавила. Надеюсь в 12 уложиться.

@ekat032, вы молодец, что можете себя контролировать. Мне вот тоже нужно взять волю в кулак и перестать есть сладкое и выпечку.

@dinchik_85, ну не всегда могу конечно😂, иногда даю себе волю. У меня муж сладкоежка, так дома постоянно то конфеты, то печенье лежит вкусное. Провокатор ещё тот🙄, но тут на днях у меня аллергия вылезла на все это дело. Пришлось исключить временно🙈

@ekat032, вот вы правильно говорите, не нужно дожидаться пока аллергия или еще что-то застанет в расплох...нужно брать себя в руки (переходить на овощи/фрукты и все полезное).

@dinchik_85, сейчас проще, сезонного много, все вкусное. Так что силу волю в кулак и вперёд.

@ekat032, это точно. Буду стараться. Всем здоровья девочки и легкой беременности!

@dinchik_85, спасибо, и вам тоже