Да разно многих видео упражнений в интернете, подбери для себя, согласно своей физической подготовки.

@ilonatahhan что за гимнастика?

Попробуй поделать гимнастику для вызова родовой деятельности, мне помогла, но начала ее делать за неделю до пдр , родила ровно в пдр, просто начались схватки ночью, потом сильнее, к вечеру разродилась, воды отошли перед потугами

Я в ПДР ходила подарок себе выбирала(это было 8 марта). Когда стала перехаживать положили в ПЦ. В пятницу днём положили, в час ночи проснулась от того, что воды отошли, через 12 часов уже смотрела на свою дочь💖

@fox160786, классно ? По мне так это самое страшное , а если бы случайно! на УЗИ не приехали бы , чем могло бы это закончиться и как... здорово, что без болей конечно, но что уже такое раскрытие , а признаков все никаких .. так и по дороге можно родить где-нибудь ..

В 39.6 легла спать,чувствовала себя как обычно, кольнуло в боку и такая теплота по телу , встала и воды начали отходить.

В пдр родила

@verevkinasa как классно, тоже так хочу))))

До родов ничего не беспокоило и во время родов ничего не беспокоило... случайно на Узи приехала и посмотрели на кресле, а там 5 см раскрытия, а у меня никаких признаков родов... так схватки и не чувствовала вообще, только потуги чувствовала на полном раскрытии

@fox160786, у меня тоже сегодня пдр, сказали ещё 5 дней гулять

Первого на 41 недели поехала в роддом. Там посмотрели сказали лучше КС. Назначили дату, я легла в больницу, но схватки начались вечером перед датой операции. Воды не отходили, пробка тоже. Как со вторым будет не знаю. Надеялась что рожу раньше ПДР а теперь что то в этом сомневаюсь 😑

По узи всегда на неделю больше было. Сейчас сроки уже совпадают

@ali_sh врач направление дала, я легла.. но уже надоело. Лучше дома, но тут хотя бы узи, ктг, кровь, мочу сдала....

@fox160786, а в роддом почему положили? У меня тоже завтра пдр и тоже тишина

Положили в роддом, периодически ноет живот и поясница, но это пока лежу. Сидя и стоя, вообще глуш

У меня воды отошли и через 12 часов моя ляля была со мной😇

И в первые и во вторые ничто не предвещало)) поехали в мегу Адыгею . Пол дня шарахались. Вечером поужинали и воды отошли)) хорошо, не там началось)

Первые роды. Вообще прыгала и скакала. Сходили в кино с мужем, посидели в кафе. Вернулись домой,причиняла душ. Легли на диван,стали смотреть по тв «шерлока». И бац,хлопок громкий. Ни я,ни, тем более муж не поняли. Лежим дальше. Потом я привстала.....и воды просто хлынули! Час ночи....собрались поехали в роддом. Утром держала сына на руках)))). Но чего это мне стоило!🙈🙈🙈🤪

Утром начались схватки и поехала в роддом. Никаких предвестников и прочих болей и ощущений. Родила в 40,4 недель