С возрастом, глядя в зеркало, и опираясь на ощущения, которые происходят в организме, понимаю,что очень хочется как минимум сохранить,что есть,а в идеале, улучшить😊 что же для этого нужно?? Задумалась...🤔
И нашла для себя вот что!!!
Омега-3!!! Это полиненасыщенные жирные кислоты ,они в организме незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища. Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот служит великолепной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос. Также эти соединения являются очень сильными антиоксидантами, способными снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы, потому они показаны для предупреждения преждевременного старения. Жиры Омега-3 способны бороться и с лишним весом, поскольку регулируют жировой обмен. К тому же употребление Омега-3 – прекрасное средство от депрессии: полиненасыщенные жирные кислоты замедляют выработку стрессовых гормонов и увеличивают количество серотонина (гормона счастья). Моя находка 😍
#wellness#любитесебя
Комментариев ещё никто не написал.
Поделюсь)) Когда я только начала принимать Омега-3 и читала о её воздействии на организм, - думала: "да-да, хорошо, полезно, пусть будет". Я даже не представляла, что это будет заметно внешне!
Одно из направлений работы Омега-3 это красивая кожа. "Натуральные жирные кислоты повышают увлажненность и эластичность кожи, способствуют сокращению морщин и уменьшению сухости кожи".
И вот посмотрите. Я специально сфотографировалась без косметики, всяких тональников, хайлайтеров и бронзаторов, каких либ...
Наткнулась на статью про полезные свойства в этом масле! Кто пил!?)
Лидером по содержанию Омеги-3 является льняное масло. Использование его в ежедневном рационе беременных позволяет обеспечить развивающийся плод необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот. Установлено, что в последний триместр беременности происходит усиленный захват и перенос незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 через плаценту к плоду и встраивание их в мембраны коры головного мозга и формиру...
Жирные кислоты, соли жирных кислот, слизь в большом количестве в кале, скрытая кровь и реакция на белок положительно, у кого было?
Почему жирные кислоты Омега-3 так важны для развития ребенка?
🔆Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – один из самых полезных элементов для развития малыша. Они играют незаменимую роль в развитии детского организма 👶, оказывают важное влияние на его умственное и физическое развитие. Одним из источников Омега-3 является рапсовое масло. Оно содержит большое количество жирных кислот – в десять раз больше, чем, например, оливковое масло.
Жирные кислоты Омега-3 из рапсового масла:
🍀Важны ...
Подскажите, пожалуйста, а когда уже можно начинать пить поливитаминный комплекс для беременных? Фолиевую кислоту, омега 3 жирные кислоты пью, витамин Д тоже. Йодомарин эндокринолог пока запретила.