Ну вот и +23кг 😅внезапно меня настигли!сейчас цель родить и скинуть до своих прежних параметров !девочки кто как восстанавливался ?расскажите какие у вас были методы похудения на гв?на фото 5 недель Vs 35 неделек !
Лёгкая диета до 3х месяцев и безсонные ночи.вот мой рецепт.после 3х месяцев была ещё худее чем до беременности
@malayanata, как такие истории меня вдохновляют 😊потому что сейчас настолько тяжело носить этот вес ,что кажется как будто так будет и после родов 😅
@larisapitkevych отеков много хоть и не видно.ребенок.плацента.вода.больше крови.сразу уйдёт минимум 10 кг
После родов стала худее чем была, ещё и синяки под глагали появились... От безсонных ночей😵
Я так нахуделась во время беременности, что только сейчас м помощью креатина поправилась)
Главное питание и спорт) всё уйдёт быстро , если не грешить с едой
@lviza100891, и я так. До бер была 65, через неделю после 59. Потом вес падал и падал ...через год уже была 53
@lviza100891, синяки то пустяки😝а вот что вес будет стоять на месте -это фобия 🙈
@maktuub да у меня вес уходит очень быстро... А вот как набрать... Это проблема... Буду бревно с сиськами😆
@lviza100891, вот и я не знала как набрать, чтоб не есть углеводов лишних ) тут либо Гейнер, либо креатин
Я креатин пью, но блин так залило меня 🤪🤪🤪
@maktuub, а грудью кормили ?да набрать это тоже проблема !🤪как не одно так другое
@lviza100891, да набрать правильный красивый вес (не жирок и целлюлит )тоже очень сложная работа😅
@larisapitkevych, три мес выдержала) да, набрать , чтоб не жир, а мышцу. Без химии у меня не вышло ( только худела
@larisapitkevych да вот именно... Вот и делема.. Мы на гв... Особо пока ничего не сделаешь... Надеюсь потом все приведу в порядок 🤔
Набрала 19 и после 4 мес, начала скидывать ! Само! Но при этом жру все подряд и много сладкого ! Совет первые месяцы сухари филе, картошка гречка в неограниченном кол-Ве ела. Без соли . Процесс быстрее идёт . Еще2 мес не ела молочного ничего, ибо колик был от молочного
@lviza100891, на гв! Ничего не делала , начало уходить после 4 мес явно так
Набрала 12 кг,в роддоме сбросила 4-остальное потом и кровью :бег,бассейн ,массаж антицеллюлитный дом+питание .тоже на гв ,ждала что случиться чудо и вес уйдёт сам(((
Якщо будете годувати грудьми-отримаєте бонус +500 ккал до базового метаболізму.Саме стільки потрібно щодня для лактації.Якщо не будете переїдати,вага поступово зменшиться.А взагалі по фото і не скажеш,що у вас +23🤷♀️😉
Набрала 15, сейчас они уже ушли при том что иногда хорошо так поджираю))
@rachatlukum, спасибо )надеюсь все так и будет 😊ещё слышала что на гв аппетит наоборот увеличивается,после кормления хочется очень кушать !боюсь как бы не переедать (
Я тоже поправилась с первой беременностью на 20кг, 10 сбросила еще в роддоме, еще 10кг ушло в первый месяц , потом еще потеряла 4кг. Главное кормить грудью. Видела многие девочки когда перестала кормить стали набирать вес сильно.
@lotty123, о да оттёки у меня сильные ,из за этого даже лежала на сохранение ,такое ощущение что и они много очень весят (
Надеяться конечно можно, что 23 кг это отёки и они сразу уйдут после родов, но... Реальность такова, что большинству приходится сбрасывать набранный вес от 6 месяцев до года. Пока была на гв, строгой диете, мой вес стоял. После завершения гв, наконец-то начала худеть. Сейчас худее, чем была до беременности)
Набрала 20 кг за беременность, на гв все ушло, правда первые три месяца была диета, но не строгая. Без молочки и сладкого👍
Мне очень сложно,хотя я скелет по жизни,мой вес был 47-48,сейчас 54-55.я набрала 20 кг за всю беременность,с роддома приехала минус 13 и все,тут мой вес стал на месте,я хорошо кушаю,причём уже как месяц не сижу на диете,ем все,жрать хочется постоянно это пипец какой-то 🤦🏽♀️ и я высыпаюсь,у меня малый просто прелесть 😇 я хожу минимум по 10 км в день а вес не уходит,я понимаю,что сама виновата,меньше ржать надо,но вечное чувство голода сводит меня с ума 😂
Ната·
Мама дочки (1 год)
Лёгкая диета до 3х месяцев и безсонные ночи.вот мой рецепт.после 3х месяцев была ещё худее чем до беременности
Лиза·
Мама дочки (1 год)
@lviza100891, и я так. До бер была 65, через неделю после 59. Потом вес падал и падал ...через год уже была 53