3 секрета, как изменить отношение к еде, за один день.
.
.
Поставь мне ♥️, если нравится, мои #пп_советы
.
1. Проснись. Первое правило, это встать с хорошим настроением. И собрать все силы в кулак! Просто взять, приготовить правильный завтрак (омлет с помидорами), выпить кофе...не торопись, насладись им. Договорись с собой, что это начало - зачеркни в календаре этот день и пусть он будет первым. 🚀
.
2. Хочешь есть - попей водички. Пей воду при чувстве голода. Практически всегда, мы воспринимаем это чувство, что надо поесть, а на самом деле - это жажда. Попей, подожди 30 мин, хочешь есть, осознано съешь правильную еду. Помни, ты то - что ты ешь! Не надо салатов с майонезом, булок и конфет. Съешь, найди что-то правильное, это не сложно.
.
3. Закончив первый день. Правильной еды, похвали себя. Ты будешь собой гордится и тебе 💯 захочется продолжать. Ты увидишь, что это легко!
.
Что бы знать, что есть. Когда, во сколько и как.
Что бы путём простых, ежедневных упражнений дома и в зале, твоё тело трансформировалось.
Что бы ты начала любить себя, гордится, стремится к большему.
Что бы мир заиграл новыми красками.
👇🏻
Тебе необходим мой марафон #onlyfitema.
Его цена всего 119₽ в день! Это меньше, чем чашка кофе по утрам.
Пожертвуй «кофе» и спустя 21 день ты удивишься, что уже давно стоило от него отказаться 😉
Я гарантирую, что ты изменишься!
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...