Браво!!!! Вот это метаморфозы!!!🌹

За 5 лет помолодели на 10 лет👍👍👍

@minchanka калоризатор.ру

@vika441976 хотелось бы научиться правильному питанию и подсчёту калорий, для меня программы в телефоне оказались какими-то непонятными. Вы тоже такой программой пользовались?

Ничего себе!!! Другой человек!!! Вы молодец конечно!!)

@minchanka вначале был,ну очень простые записи,в основном все в компе вела,а теперь это все уже работает как часики....и взвешивание еды,и подсчет калорий,и питьевой режим,спорт был всегда вечером...с 7 до 8 вечера,или велосипед 20 км,или басеин 1 сеанс....

@vika441976 Вика, скажите пожалуйста, а у вас есть дневник вашего питания и упражнений, сколько и что вы кушаете?

@martapivovarevich Вот уже 5 лет только правильное питание,спорт и движения,не сижу на диване,днями в заботах и делах...никогда не пила ни каких бадов и всякой лабуды...в основном больше сырая пища...и много пить чистой воды!!!

Я Вами восхищаюсь.. Удивительно сильная и красивая женщина.

Вы большая молодец! Знаю одну женщину, так она сказала "А зачем мне худеть, если я замужем и родила ему детей?" В любой ситуации нужно следить за собой.

Моё Восхищение 👍👍👍

Как Вы это сделали???