Прогуляла сегодня тренировку по состоянию здоровья и ругаю себя.⠀ Хотя прекрасно знаю, что это не правильно и важно…

Прогуляла сегодня тренировку по состоянию здоровья и ругаю себя.⠀

Хотя прекрасно знаю, что это не правильно и важно прислушиваться к своему организму, особенно в критические для девушек дни...⠀

⠀

Но пообещала себе вечером сделать пилинг и небольшой массаж...а завтра надеюсь, что уже будет лучше и я отработаю прогул небольшим кардио ✊🏼⠀

⠀

Почему я из-за этого переживаю?! Потому что, когда ты постоянно занимаешься тело уже привыкает к упражнениям и физической нагрузке и ему важно быть в тонусе. Мышцы требуют новых силовых, сердце очередной тренировки...⠀

И это правильно, ведь заниматься нужно для здоровья, а не вопреки ему. Поэтому чаще всего первые 2-3 дня цикла я не треню. Но в остальные дни стараюсь не пропускать🙌🏻

⠀

А ещё я радуюсь, что это первое лето, когда я не забросила спорт и все это лето занимаюсь! Почему то раньше у меня были 3-х месячные каникулы🙈⠀

⠀

А вы занимаетесь на постоянной основе?! Тело уже требует тренировок по расписанию?!⠀

Ждёте завтра пост с продолжением #bezhko_восстановление ???

#bezhko_travel #бежковгрузии