Кто делал разгрузочные дни себе во время беременности ? Что кушали ?

Кефир и пченая картоха без соли

Пол литра кефира обезжиренного и пол кг творога) можно мёд) и фрукты ела ещё)

Белковый день делала

2 раза в неделю были разгрузочные дни . Варианты : отварной картофель и овощи/ курица отварная, творог

Было тяжело иногда . Но оно того стоит , жалею что начала это с 32 недели , можно было и раньше )

@ekaterina_vitalievna, просто заметила , что постоянно ем и в основном мучное /сладкое 🙈 поняла , что нужно что -то делать

@anntuchka1512 только сильно себя голодом не морите , это вредно. Кушай е сейчас больше фруктов сезонных что б витаминами потом с ребенком делиться ) Да ручного и сладкого очень хочется в этот период но еще больше его хочется когда кормишь грудью ))))Так что сейчас лучше сильно не налегать тем более оно идет вам в жир и если после родов вы вернете свой вес то состояния кожи после такого питание будет не таким как до Б.

@ekaterina_vitalievna, 🙈🙈🙈капец , голодом морить не буду )) спасибо )